#14 吐糟可以爽一會兒，但妳可以選擇其他的表現方式

        有人說：「抱怨是口臭，自己不知道，但身邊的人都很清楚。」通常，只有親密的朋友願意忍受自己的抱怨，或者，毫不相識的外人，為了避免惹事，對他人的抱怨採取視而不見的態度，雖不贊同，也不表現出來。

        試想一想：如果有人來找我們抱怨，我們會有什麼心情？一次、兩次，基於朋友的禮貌，我們或許聽一聽。但是對方若一直來，自己也會不想聽。因此，換位思考一下，我們找別人抱怨，對方願意聽嗎？另外，對方就算聽了，可以承受多少呢？可以聽多久呢？

        吐糟可以爽一會兒，但妳可以選擇其他的表現方式。有抱怨的情緒時，如果自己頂得住，可以練習「不抱怨」，改用其他方式抒發情緒，例如，運動、吃美食、喝飲料、書寫、聽音樂、畫畫、旅遊……。如果自己一個人挺得過去，不必找別人抱怨，也能淨化負能量，代表情緒耐受力增強了，這不是很棒嗎？