☁ 書摘分享
▪ 不要讓情緒和感覺妨礙了你的健康或是貶損你的行動。有太多的外境影響和壓力會不斷牽引著你的心識；要覺觀它們，截斷它們，不要成為它們的奴隸。成了奴隸，也就成了平庸的人。
▪ 在每天的行住坐臥之間，時時刻刻覺觀每個念頭和感覺，以及神經和大腦的所思所想；接著你的心就會安靜下來，一念頓歇。
▪ 你知道關心是什麼意思嗎？當你照顧一隻寵物，當你把衣物整理得有條不紊，當你清潔沐浴使自己保持乾淨，你就是在關心。關心是愛的一部分，而愛是一種更加深刻的東西。愛是以關心行住坐臥間的瑣事為起點。
▪ 由比較而生起羨慕、妒嫉；而妒嫉就是恐懼的開端。當你拿自己和別人衡短論長，那麼別人就比你重要；做為一個個體及其稟賦、氣質、困難、問題，你自己並不重要，別人才是重要的。於是你被冷落了，努力要變成像別人一樣。
▪ 愛並不是可以以物換物的，愛不是一場互相遷就的交易。愛是一種存在的狀態，在其中，我們所有的難題都迎刃而解。
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當我們將自己與他人攀比，將價值寄託在外在的比較上時，不僅容易引發羨慕和妒忌，也使自身陷入恐懼的心理循環。每個人都擁有獨特的稟賦、氣質、困難和問題，當我們努力迎合他人期望，試圖變得和別人一樣時，可能失去自我，感到被冷落。
因此，記得珍惜自身的獨特價值，並在內在發現自己的重要性，而非仰賴外在的比較標準。
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作者│克里希那穆提
譯者│林宏濤
出版│商周
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