生命回顧│靈性探索練習
更新於 2024/02/21閱讀時間約 1 分鐘
生命回顧是一種透過個人生命經驗回溯，重新發掘事件意義的靈性探索方法。
對於靈性探求者而言，「生命回顧」是一種事前模擬瀕死前人生跑馬燈的具體化練習，有助於內心負面情緒的轉化及對於人生事件或遭遇的省思。對於一般大眾而言，這樣的靈性練習方式有助於梳理自身的人生經驗，體驗生命的無常，並更加珍惜生命的意義。
以下為練習流程與設計好的演練講義 (←請下載使用) ，歡迎未能上到生命回顧實體課程的朋友自行在家練習。
實際操作流程 :
1. 請依照年齡順序寫下改變人生之重要轉折點6~9個事件。
2. 請描述當時在事件中經歷到的正/負面情緒與心理狀態。
3. 請以線條圖呈現你的人生轉折。
4. 請寫下這些重大事件中帶給你的個別體悟是什麼?
5. 現在的你會選擇用什麼方式或是說什麼話去療癒當時的你?
參考來源:《跟自己作伴：找回獨處不心慌的安定力量》/ 博思智庫 出版
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章推薦給關心父母晚年生活品質、社區關懷與長照機構工作的讀者，說明生命回顧的概念和益處、增進理解和陪伴長輩的動機、提供與長輩互動的建議。
以溫柔強大的音樂包容性
超越年代和時間的框架
是一首可以一直聽下去的美好作品
上面這一段話，是第34屆金曲獎、評審給〈最好的時光〉的年度歌曲獎獲獎理由。而這一首歌、也是我今年重複聆聽最多次的歌曲，它進駐我生命，是我今年中撫慰生活中的重要聲音，未來也請伴我一起成長。
我是Candy，現在我要開始寫下我的生命旅程，不過我倒著來寫，從最近的時光開始，然後回溯至過去，分享我的經歷和反思。這是我的故事，一段充滿挑戰和希望的旅程。
我倒叙的生命旅程始於2019年11月30日，那天是個特別的日子，因為我的朋友Alex受傷了。他的腰傷情況嚴重，經歷了四次醫生診斷，需
深邃潛入/呈現不易為外人見的陰柔本我，並從中編織起友善、尊重、滋潤、開放、欣賞的豐厚場能，同時也是照顧/連結彼此需要，讓女的天性發揮的自然而然，綿延著沒有任何負擔、評判、競爭或控制的親密感。
2023年，適逢冥王星即將正式進入寶瓶的轉折年。今年對許多人來說，並不是容易的一年，我們也從各種外境事件，感受到外行星聯合並進的威力（外行星：木土天海冥）。
這一兩個禮拜，我都處在於請領保險的階段，我自己手上有兩家保險公司，一間是大樹，一間是台X，不得不說，2間公司在進行理賠的審核程序時，時間以及流程上，都有很大的差別。
在清明節連假期間收到讀者來信。信中談到了《生命、宇宙、手搖茶》的風格問題，以及對每一篇作品的評論。由於內容十分有趣，所以我整理了一些心中的想法。希望讀者對接下來的回覆感到滿意。
《我的少爺時代》記錄陳銘磻從學生時期、退伍、初出社會、一直到七十歲的生活，一路走來交錯轉折，經歷戰後窮苦困乏、見證經濟起飛與藝文發達、近兩年肺炎疫情幾乎全世界停擺的年代。這23篇生命書寫代表他曾留下的軌跡，無論台灣或國外，以及工作與生活留下的痕跡。
最近在經營一個新的文字平台
因為原本就有在Po文與連載的關係，經營上壓力沒有很大，每天就是把一些寫過的舊文搬過去，也添加一些新的內容。
在這個過程中，我就開始翻起了以前的文章，在每日的"連載"中，我不禁讚嘆起自己之前的文筆之好 XD
從什麼時候開始寫出來的東西都不那麼深刻了呢?
也或許是因為最深刻的
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上面這一段話，是第34屆金曲獎、評審給〈最好的時光〉的年度歌曲獎獲獎理由。而這一首歌、也是我今年重複聆聽最多次的歌曲，它進駐我生命，是我今年中撫慰生活中的重要聲音，未來也請伴我一起成長。
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