容易累積的能量
怨氣最不被發現和轉化，尤其每個人都是這樣的模式反應，沒有人感覺不對勁，於是這樣的能量最容易被身體深藏，到一個程度身體無法再負擔，便顯化成命運種種面貌。
怨氣最初的形成大都在原生家庭裡被塑造，一種最原始的、不被滿足的能量積壓在身體，進入學校、社會、再建立自己的家庭 ，在後來的家庭裡最初的匱乏感會大量爆發，甚至影響家庭成員中的每一個人，我的父母在他們各自的原生家庭都有課題，但他們生長在貧乏的時空中，很多觀念已經固化，更多的反應都是恐懼，極大的不安全感，我成長經歷裡被灌輸的的意志中，很多成份都來自他們的限制性信念，待我覺察時並清理才明白，有一種活著是輕鬆跟自在的，不用害怕任何人事物，那些猜忌和計較只是過度保護而產生控制的行為。
怨氣很早就能在小嬰兒顯現，如果照顧者本身有情緒方面的問題，小孩在成長中會吸收照顧者的情緒而不自知，容易形成討好型人格，但這樣的人格只是讓自己生存的一種手段。消怨最終的心法，放開對所有人事物的期待，如其所是，也有人說當你什麼都不在乎，就無敵了。我習慣用欣賞的方式去看待萬物，有更閒暇的空間去了解會得到更精微的明白，感覺也是有層次的。
消怨的作法，放空和放鬆，放空是對大腦的刻意練習，放鬆則是肌肉的記憶訓練，心腦同步，身心合一。
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