一本書一杯咖啡，跟著書裡的腳步出遊，好像我也走在與自己靈魂對話的路上。從何時起便愛上了這樣的時光，屬於自己的靜心方式。每個人有自己的最佳方式，透過親身體驗與驗證的歷程，整理出適合大眾的四個階段12堂自我內在朝聖之路。
自我覺察-第一階段
［1.療心卡］牌卡的出現是第一次讓我真正感受到自己的不愉快，原來我真的很不開心。就在書局閒逛的時候，架上出現［2.這是我要的人生嗎］這本書。這一定不是我要的人生，很肯定的，但是書裡並沒有給我答案。於是我開始找各式各樣學習，究竟是什麼原因讓我的關係如此不和諧。才知道，原來問題與現象只是冰山一角，沉在水面下的70%才是真正的原因［3.薩提爾冰山理論］。
哲學思維-第二階段
而後幾本書幾部電影我大開眼界，原來哲學、物理科學、腦神經科學、心理學都有一致性發展，探討［4.意識］與［5.能量］這件事情與關係影響。甚至在某些宗教也會看到相同的概念，於是我開始有意識的調整自己的［6.信念］。
信念是鳥，它在黎明仍然黑暗之際，感覺到了光明，唱出了歌。
【神奇法則】身心意識 能量振頻
內在工程-第三階段
既然內在的部分釐清楚了，但我們還是每天接觸著烏煙瘴氣的外在環境，於是我問［7.為什麼我們這麼活著］，搞懂外在［8.環境的四大作用力］。當內在力量足以面對外在環境作用力時，這時候好好［9.檢視自己定位］，分析自己的天賦、使命與志業方向。也懂得如何與人相處和人際溝通。
目標執行-第四階段
接下來是大家都很熟悉的［10.人生管理］，像是事業管理一樣，我們的人生也需要管理。保留好的、去除不好不適合的事物，成為自己的［11.教練］陪跑，為自己的努力打氣。無需他人給予肯定，我們自己就可以幫自己［12.賦能］。
