練出好口才之一，坐而言不如起而言

一、坐而言不如起而言。

是的，你沒看錯我也沒打錯，我把一句名言改了，從「坐而言不如起而行」改成「坐而言不如起而言」；因為我的主題正是「練出好口才」。

太多人私下聊天時侃侃而談，到了較正式一點的場合，一上發言台便開始支支吾吾，結論是：「我這人嘴拙，不會說話。」

真的不會說話嗎？那些咖啡廳裡的是非八卦、酒桌上酒酣耳熱之際一個比一個嗓門大，也不見哪個支支吾吾，手足無措啊？

人類天生會說話、也愛說話。至少，我們日常的溝通形式，有百分之九十五以上依賴「語言」完成。您也別跟我抬槓說用的多是手機訊息文字，那多半也算的上是「語言轉文字」的溝通符號；依然是廣義的「說話」。

奇怪的是，既然大家都「泡」在語言的環境裡，為甚麼老是無法好好上台說話？一上了講台、當聽眾們目光集中在自己身上時，遽增的腎上腺素反而讓自己腦筋一片空白，或者說起話來不是太快、就是打結，渾不似煲起電話粥那般流暢自然。

其實，「說話」一如穿著，必須分場合和需求，正如我們不會穿泳裝去開會、不會穿禮服爬山潛水；所以，上台說話的方式不同於一般聊閒天，還是得另外學習。

上台說話分為有稿演說和即席演說。網路上流行的TED就是屬於有稿演說。那一段十八分鐘的完美演說，通常是經過整整兩星期擬稿、背稿、加上輔助影片照片與道具所呈現出來的成果。可是，即席演說的準備時間，也許只有幾小時、甚至不到三十分鐘，就在臨開會前，突然有人通知你：待會兒請上台「說一段話」。

許多人一聽到「即席演說」，立馬傻眼，先是推辭「太倉卒了、沒有準備」，將大好的露臉機會拒於門外；再是暗自後悔，這是多好的讓大家看見、記住的機會啊，卻只能失之交臂了。

其實，日常生活中，一般人遇見即席演說的機會，比專題演講、有稿演說大多了。從小，我們習慣當個學生、當好聽眾，卻沒有多少機會能好好練習在正式場合當個有魅力的演說者。

「即席演說」是項可以從小培養的技能。多年教學經驗告訴我：中、小學生練習即席演說，不僅收效宏大，而且可以增進語言聽理解、發表能力與釐清思維邏輯，接下來，我將一一列出並說明我常用的教學訓練方法，自己家裡有孩子的，可以拿來給孩子練習；就算是成年人自身，也可以試試看。這一套練習類似遊戲活動，有趣、沒什麼壓力，而且沒有作業。

首先，當你想要練習發表時，切記別坐在椅子上了___站起來。站好了、再說話。我不會跟你灌輸共鳴腔與聲帶之間的物理關係知識，站起來說句話，你自然就能發現那語言比坐著說時有力量多了。

當你下次想要喝咖啡、聊是非時，不妨想想：「坐而言不如起而言」，與其坐在沙發上說悄悄話，不如站起身來，稍微正式些地發表一段即席演說，那感覺，會非常非常非常不一樣，收穫滿滿的成就感呢！