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剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態⋯⋯
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝⋯⋯
「保持正念就只是在跑步期間無論發生什麼事，都能安住當下，與現況共存，這使我們的自我從身體智慧學習。只要專注，我們便能學會許多事。」——《正念跑步》
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
2024年我的妝感偏向輕薄、有氣色的自然妝容，感謝醫美的協助，讓我對自己的素顏狀態越來越有自信，化妝品用量明顯減少，也更注重挑選產品的品質！
我挑選化妝品的標準偏嚴格，底妝要保濕透亮、不脫妝、敏感肌友善，其他彩妝品一定要真的好用到「
說不上什麼原因
我覺得ㄧ向隨和的我
為什麼會覺得與有些同事不合
細細了解之後才發現
或許互動不純粹了吧
和以前感覺不同
大家單純的分享自己
互相幫忙互相扶持互相打氣
而大家都會成長也有自己的規劃
我發現我現在比較能互動的
是還願意留個10分鐘聊個天
是願意下班過來打個招呼
輕
前言
在月初，我發表了一篇名為《一切始於改變》的文章，裡面提到了一些我基於「做過的事造就了今天的自己，而做那些尚未做過的事才有可能造就和現在不一樣的、未來的自己」這樣的想法所做出的一些改變。
只是後來我回憶起自己在開始做出改變之前的狀態，才後知後覺意識到：其實做出這些改變並沒有像看上去那樣水到渠
開始,踏出第一步前,總有無限想像,把困難想在前面,把不可能想在前面。
說著改變,興許不難。
但,把這一步跨出去,真的有點害怕.....
但如果這這一步跨出去了,就會發現.....好像,好像沒有想像的那麼...那麼困難。
下手的那一刻,真的還有點手抖,可是這一步跨出後,就覺得....好像,
2024 0508 今日塔羅：改變 Change
現在有一句話說，「變，才是現在永恆的定理。」
跟不上”變”，不想”改變”，不是你唾棄了世界，是世界已走在很前面，遺棄了你。
談”變”還是”改變”，談何容易。
人生在世，有許多珍貴的事物，那些都有著〝不變〞的真理。
真愛，珍愛。
剛剛的55分鐘，我跑出了用手機app紀錄跑步的這幾年來，平均配速最快的一次，但跑完後的我卻一點也不開心。這陣子有太多小小的不快累積，結果就是大大影響我跑步的身心狀態⋯⋯
身體的疼痛就像是一種自我警醒的機制，提醒我此時此刻的姿勢需要微調。過往無意識使用身體的方式可能不是最理想的模式，一旦以不夠正確的姿勢跑步，疲勞疼痛的感覺總是很快浮現，但當我有意識地維持身體的正中直立與腳底湧泉均勻受力，身體的疼痛不適往往很快消逝⋯⋯
「保持正念就只是在跑步期間無論發生什麼事，都能安住當下，與現況共存，這使我們的自我從身體智慧學習。只要專注，我們便能學會許多事。」——《正念跑步》
（禁止轉貼、轉發、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
2024年我的妝感偏向輕薄、有氣色的自然妝容，感謝醫美的協助，讓我對自己的素顏狀態越來越有自信，化妝品用量明顯減少，也更注重挑選產品的品質！
我挑選化妝品的標準偏嚴格，底妝要保濕透亮、不脫妝、敏感肌友善，其他彩妝品一定要真的好用到「
說不上什麼原因
我覺得ㄧ向隨和的我
為什麼會覺得與有些同事不合
細細了解之後才發現
或許互動不純粹了吧
和以前感覺不同
大家單純的分享自己
互相幫忙互相扶持互相打氣
而大家都會成長也有自己的規劃
我發現我現在比較能互動的
是還願意留個10分鐘聊個天
是願意下班過來打個招呼
輕
前言
在月初，我發表了一篇名為《一切始於改變》的文章，裡面提到了一些我基於「做過的事造就了今天的自己，而做那些尚未做過的事才有可能造就和現在不一樣的、未來的自己」這樣的想法所做出的一些改變。
只是後來我回憶起自己在開始做出改變之前的狀態，才後知後覺意識到：其實做出這些改變並沒有像看上去那樣水到渠
開始,踏出第一步前,總有無限想像,把困難想在前面,把不可能想在前面。
說著改變,興許不難。
但,把這一步跨出去,真的有點害怕.....
但如果這這一步跨出去了,就會發現.....好像,好像沒有想像的那麼...那麼困難。
下手的那一刻,真的還有點手抖,可是這一步跨出後,就覺得....好像,
2024 0508 今日塔羅：改變 Change
現在有一句話說，「變，才是現在永恆的定理。」
跟不上”變”，不想”改變”，不是你唾棄了世界，是世界已走在很前面，遺棄了你。
談”變”還是”改變”，談何容易。
人生在世，有許多珍貴的事物，那些都有著〝不變〞的真理。
真愛，珍愛。