心靈健康｜憂鬱症的復原之路
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
曉，在2015年確診重度憂鬱症。
曉固定看診，但沒乖乖按時吃藥，病況很不穩定，穩定時可以去學校上一兩堂課；嚴重的時候會想要結束生命。
家人的生活作息為了配合她的狀況，家裡的公司因此關了一陣子，辦公室椅子都發霉了。父親也因此得了恐慌症，擔心一通電話就失去女兒。
每一位憂鬱症患者的家屬，都是非常偉大且辛苦的。他們需要心理支持還有正確陪伴憂鬱症患者的方法。謝謝他們的不離不棄，陪伴憂鬱症患者走過最黑暗的人生。
曉說，陷入低潮時，她會乖乖吃一段時間的藥，因為她知道吃藥能讓情況好轉一點點，雖然生活會變得沒有情緒，但至少不會那麼低潮、那麼痛苦。
可是曉固執又沒耐心，常常吃4、5個星期就自己停藥，藥效根本還沒起作用。
還記得，確診那天，醫生本來很有自信的說3個月左右就會康復了。
誰知道，結果這條路，曉一走，走了九年。
不過，這些年裡，曉也有所成長，慢慢的可以好好與自己的壞情緒對話，也學會陪自己度過那一小段的低潮期。
曉長大了，現在她的夢想是成為一名助人者，也正努力往這個目標邁進著，希望把過去大家給她的照顧與溫暖，回饋給社會那些需要被光照亮的孩子們，陪伴那些心理受傷孩子走過人生最困難的時光。
沒錯，我是曉，我是一位憂鬱症患者，在生命的低谷，我相信也會有它的遼闊。等吧，等待光照向我的那一天。謝謝每一位走進我生命的人，謝謝妳們照亮了我脆弱的生命。謝謝。
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我們都知道患者深受其苦，也理解患者有許多情緒上的反應，但身為照顧者卻猶如被噤聲般必須壓抑自己內在的需求與感受，倘若表達出不想負責任，抑或是憤怒與悲傷，就容易被扣上「無情無義
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一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
在過去的生命中，經歷過無數大大小小的負向經驗，也碰過無數多的壓力與挫折。這篇文章探討了當朋友或家人說你有憂鬱症時可能帶給你的感受，以及面對這種情況時的心理治療所尋求協助的重要性。
透過敘述治療的方式，作者陪伴朋友克服了女兒憂鬱症的初期症狀，讓朋友感受到自己的力量與智慧，並充滿了信心。文章中主要敍述作者如何陪伴朋友變化，透過敘事溫柔的問句去引導朋友看見他的獨特結果和支線故事。最後提到，研究指出幸福感的得指由自己掌握，並歡迎讀者一同來共學活出幸福。
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