建構好的日子才能創造自由
更新於 2024/03/19閱讀時間約 1 分鐘
俗話說，計劃趕不上變化，那麼又為什麼該替自己的每日行程安排計劃？即便計畫了，總是會有突發事件來打亂我們的行程！
計畫能讓我們保持專注，獲得更多時間的解放
沒能安排每日計劃，人很容易地按照「預設模式」進行每日的行程。現代人的預設模式，往往是別人交辦給我們任務，又或是漫無目地滑起手機來。無論是何者，都無法完成「專屬自己」的任務。
預先安排計劃的好處，類似要吃什麼的難題。每當用餐時間，許多人應該都會有煩惱要吃什麼的經驗。同樣，在沒有事先計劃的情況下，我們因此苦惱、分心，思索著今天到底該完成哪些任務；相反地，在計劃好之後，能讓大腦解放，投注更多的心力於設定好的任務上，同時保留一點彈性時間，來處理突發狀況。
事先擬定具備彈性的計畫，讓大腦得以釋出空間，跳脫預設模式，讓我們更專注有效的運用時間。
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二、聖路易斯大學心理學家的研究
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當孤獨、社會孤立遇上了愛情
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