要求一個人什麼都不做，是最困難的事。工業革命以來，要有生產力的資本市場早已深植人心。剛開始可能還是體力勞動，到現在資訊不只爆炸，而且還是核彈級的炸裂，現代人不只勞力，也勞心。
通常他人詢問我怎麼度過這些難熬的日子，我會告訴他們，守住基本原則「吃飯」、「睡覺」就好。猶記我還沒受洗前到法鼓山打禪，我人是坐在那裡了，但心在麻辣鍋上，不知道為什麼，我一直想到麻辣鍋的味道，那陣子，我食不滋味、夜不能寐，就像行屍走肉，但居然在重要時刻卻開始想食物的美味。
真的可以什麼都不做，通常在最難的時刻我們都不該再為難自己，很多時候事情是過去了，但我們還沒放過自己，在這樣的時刻，不妨就試試看放鬆，別再安排行事曆了，別怕爽約、別管別人怎麼想。理解你的人會體諒，不懂你的人可能他也還不懂自己。你唯一可以對自己好的方法就是拋下一切，什麼都別管，餓了就吃、累了就睡。根據我的經驗，這才是現在這個世代最難做到的事。很多時候，我們不是在過日子，是在撐過日子，其實好的生活品質，就從不勉強自己開始，人生永遠可以歸零再重來，等有一天，我們能坦然相信，舊事已過，我們就要成為新造的人時，你會感謝那些苦難，它們逼你只能好好吃飯、好好休息，如此才可能煥然一新，成為一個跟過去告別的人。
