忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」?

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我生長在一個傳統的家庭裡,長輩經常耳提面命,希望我們「吃苦當吃補」,要有堅忍不拔的性格,遇事不可抱怨,還要學會忍耐,畢竟『吃得苦中苦,方為人上人。』

所以,在家裡抱怨是不太被允許的。彷彿稍稍抱怨,就會被貼上「無能、失敗者」的標籤。

長期下來,我學會咬緊牙根,避免一不小心抱怨就從嘴巴裡跑了出來。

 

前幾年開始,因為情緒一直無法適當疏通,在閱讀大量身心靈書籍後,我也開始參與一些相關的課程。

上課內容非常豐富,當下練習時也可行,但要落實在生活中時,往往會鬼打牆般的回到原點。

 

一步步地分析、拆解後,才發現自己還是習慣性地壓抑情緒。因為情緒始終卡在身體裡,即便這次轉念成功,下次遇到類似的狀況還是一樣炸裂。 

所幸持續覺察與觀照,我一步步了解身體傳達的訊息。照顧身體後,我得以找回接納情緒的能力。

 

 

話題又繞回來,忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」?

 

其實,忍耐就是將不舒服的感受暫時性的關在一個箱子裡,關在箱子裡的它並不會因此消失,只會隨著關進去的越多,變得越來越擁擠,承受不住後,箱子爆開,情緒也隨之炸裂。

和他人相處時,忍耐會造成資訊不對等,老是得不到自己要的,讓自己的壓力值節節上升,在這種狀況下,更容易看他人不順眼。

因此,忍耐就是讓自己得不到想要的生活,長期過著不想要的生活,等年老後回首一看,可不就什麼都沒得嗎?

 

所以,清楚「設立界線」才是一種美德,「忍耐」造就的只有沒得。

 

 

提供一個簡單的小方法。

當你感到雙頰緊繃時,將雙手輕放在平常會撐著下巴的位置,想像自己是一朵可愛的小花,隨風搖擺,慢慢放鬆。

 

 

花晶配方:氣結釋放、意識轉化或身體修護輕敷在顳顎關節處。

 

 

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動盪衝突是我,寧靜和諧是我。 束縛是我,自由是我。 強悍是我,溫柔是我。 叛逆是我,乖巧是我。 緊繃是我,放鬆是我。 猶疑是我,堅定是我。 我,是Saraha。 一個充滿矛盾的靈魂。 願世上如我一般矛盾的靈魂,都得以接納、整合真實的自我。
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