忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」？
我生長在一個傳統的家庭裡，長輩經常耳提面命，希望我們「吃苦當吃補」，要有堅忍不拔的性格，遇事不可抱怨，還要學會忍耐，畢竟『吃得苦中苦，方為人上人。』
所以，在家裡抱怨是不太被允許的。彷彿稍稍抱怨，就會被貼上「無能、失敗者」的標籤。
長期下來，我學會咬緊牙根，避免一不小心抱怨就從嘴巴裡跑了出來。
前幾年開始，因為情緒一直無法適當疏通，在閱讀大量身心靈書籍後，我也開始參與一些相關的課程。
上課內容非常豐富，當下練習時也可行，但要落實在生活中時，往往會鬼打牆般的回到原點。
一步步地分析、拆解後，才發現自己還是習慣性地壓抑情緒。因為情緒始終卡在身體裡，即便這次轉念成功，下次遇到類似的狀況還是一樣炸裂。
所幸持續覺察與觀照，我一步步了解身體傳達的訊息。照顧身體後，我得以找回接納情緒的能力。
話題又繞回來，忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」？
其實，忍耐就是將不舒服的感受暫時性的關在一個箱子裡，關在箱子裡的它並不會因此消失，只會隨著關進去的越多，變得越來越擁擠，承受不住後，箱子爆開，情緒也隨之炸裂。
和他人相處時，忍耐會造成資訊不對等，老是得不到自己要的，讓自己的壓力值節節上升，在這種狀況下，更容易看他人不順眼。
因此，忍耐就是讓自己得不到想要的生活，長期過著不想要的生活，等年老後回首一看，可不就什麼都沒得嗎？
所以，清楚「設立界線」才是一種美德，「忍耐」造就的只有沒得。
提供一個簡單的小方法。
當你感到雙頰緊繃時，將雙手輕放在平常會撐著下巴的位置，想像自己是一朵可愛的小花，隨風搖擺，慢慢放鬆。
花晶配方：氣結釋放、意識轉化或身體修護輕敷在顳顎關節處。
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動盪衝突是我，寧靜和諧是我。
束縛是我，自由是我。
強悍是我，溫柔是我。
叛逆是我，乖巧是我。
緊繃是我，放鬆是我。
猶疑是我，堅定是我。
我，是Saraha。
一個充滿矛盾的靈魂。
願世上如我一般矛盾的靈魂，都得以接納、整合真實的自我。
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過去的教育總是告訴我們「吃得苦中苦，方為人上人」或是「吃苦當作吃補」，勉勵我們想要成功就必定要經歷過艱辛的階段，也因此有些人深信做某一件事肯定要讓自己很痛苦才能嚐到收穫的果實。
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