我生長在一個傳統的家庭裡，長輩經常耳提面命，希望我們「吃苦當吃補」，要有堅忍不拔的性格，遇事不可抱怨，還要學會忍耐，畢竟『吃得苦中苦，方為人上人。』
所以，在家裡抱怨是不太被允許的。彷彿稍稍抱怨，就會被貼上「無能、失敗者」的標籤。
長期下來，我學會咬緊牙根，避免一不小心抱怨就從嘴巴裡跑了出來。
前幾年開始，因為情緒一直無法適當疏通，在閱讀大量身心靈書籍後，我也開始參與一些相關的課程。
上課內容非常豐富，當下練習時也可行，但要落實在生活中時，往往會鬼打牆般的回到原點。
一步步地分析、拆解後，才發現自己還是習慣性地壓抑情緒。因為情緒始終卡在身體裡，即便這次轉念成功，下次遇到類似的狀況還是一樣炸裂。
所幸持續覺察與觀照，我一步步了解身體傳達的訊息。照顧身體後，我得以找回接納情緒的能力。
話題又繞回來，忍耐是培養「美德」還是想要的都「沒得」？
其實，忍耐就是將不舒服的感受暫時性的關在一個箱子裡，關在箱子裡的它並不會因此消失，只會隨著關進去的越多，變得越來越擁擠，承受不住後，箱子爆開，情緒也隨之炸裂。
和他人相處時，忍耐會造成資訊不對等，老是得不到自己要的，讓自己的壓力值節節上升，在這種狀況下，更容易看他人不順眼。
因此，忍耐就是讓自己得不到想要的生活，長期過著不想要的生活，等年老後回首一看，可不就什麼都沒得嗎？
所以，清楚「設立界線」才是一種美德，「忍耐」造就的只有沒得。
提供一個簡單的小方法。
當你感到雙頰緊繃時，將雙手輕放在平常會撐著下巴的位置，想像自己是一朵可愛的小花，隨風搖擺，慢慢放鬆。
花晶配方：氣結釋放、意識轉化或身體修護輕敷在顳顎關節處。
