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【阿卡西個案閱讀93】—《傾聽，就是在過濾自己》
Daphne是一個生活無虞的家庭主婦，她嘗試過很多事情，這些事對她來說都不難，也試著在各種學習中獲得樂趣，但是始終覺得少了什麼。她說這些年來都找不到生活的意義，她向外找尋了很多身心靈的老師協助，後來她真的疲累了，覺得向外向內好像都找不到答案。雖然她並不悲觀，但她說感覺繼續活著也是蠻無趣的，所以她一直問：到底這一世來要做什麼呢?
「曾經有一個老師跟我說，我需要去服務人群，我去服務了之後我就會發現不一樣的樂趣和快樂！」Daphne照做了，可是她卻無法承接交流所伴隨而來的情緒災難。於是她決定不再與人交流，可是⋯「另一個聲音會告訴我，如果我什麼都不做，這樣我是不是又沒做到我需要做的功課?」
我試著引導Daphne以自述和自我覺察的方式去發現她問題可能的所在，然後在閱讀前的討論中，Daphne告訴我她讀了《選擇成為冰塊或是水》這篇文章，她說：「我覺得這就是我現在的感覺，我是該踏出我的舒適圈，面對負面所帶來的正面。」
這次的閱讀算是在驗證她內心知道，但是不願意去面對的事。
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（為保護個案隱私，以下個人資料皆經過化名和修改）
（以下為現場口述閱讀紀錄對話摘要，因篇幅有限，已省略部分陳述）
我：「你平常會做靜坐冥想還有瑜伽對不對？」
D：「對。」
我：「你喜歡跳舞嗎？」D：「不喜歡。」
我：「但是你在做一些瑜伽的動作的時候，你是很舒服的，你很喜歡伸展你的身體，伸展身體其實有一種把自己和這個世界連結在一起的感覺。感覺你在做瑜伽的時候是非常享受而且專心的，而且透過瑜伽的動作，你會很滿足，會覺得自己是真的跟自己在一起，你覺得身體和心靈在那個時候是全部到位的。
好，我進入你的紀錄的時候我感覺的是一種安詳的氣氛，但是沒有更多的訊息，所以在這邊我要請你自己提問，你最想知道的事情是什麼？」
D：「我想知道我在這裡是要完成什麼樣的事情？我已經這把年紀了，接下來我要做什麼呢？」
（收到關於個案的訊息）
我：「你有看書對不對？感覺你一直在書裡面找答案。你有沒有一種⋯就是覺得自己找了很久，但是都一直找不到謎底的感覺？」
D：「對。」
我：「那你有沒有覺得你這一生好像都在尋找一個東西？因為我現在的感覺就是⋯你一直在努力的前進，一直一直在你的生命中提問，但是這個答案卻一直跟你保持一個距離。」
D：「沒錯，我接觸身心靈的時候我才會覺得我一直在提問，如果沒有的話，我覺得就是目標都很明確，大家說的事我大概都做完了，所以就不知道要做什麼。」
我：「當你在事業上有成就，你有一個美滿的家庭之後，你覺得你應該去做什麼呢？」
D：「我不知道。」
我：「他剛剛給你一個訊息說：你應該貢獻你自己，你應該把你此生所得到的拿去分享給別人，而且他問你：你做得到嗎？
你覺得他為什麼這樣子問你？為什麼會有做不做得到的問題？」
D：「應該說跟原生家庭和跟現在的先生也都很有關係，因為不管是父親母親還是先生，都希望我把自己照顧好就好了，我如果出去外面的話，他們會覺得不需要。」
我：「在家裡你有覺得好像用不到你對不對？」
D：「也不會，所以還好。」
我：「但是在家裡你能夠做的事情很有限，也就是說，在家裡這些事情你不是不會做，你都能做，但是你做完之後沒有滿足感，因為就是做事情，就是把一件事做完而已。但是這些東西進不到你的心，你覺得你的心沒有被充實，你的心就是覺得空空的。
你知道你要得到充實感是你要去面對陌生人，從陌生人那裡得到你從來沒有想過的回饋。我們這裡讓你自己去想，如果他給你的提示是這樣子，你覺得你會怎麼開始呢？」
