為什麼提到「陰影」一詞,我們總是會想到負面的標籤?

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陰影(shadow)意思雖是影子,但影子是負面的嗎?

「陰影」這個詞是中性的,它代表著光線被物體擋住而形成的影子。


在日常語境中,影子也可以用來形容某個事物或概念的暗淡部分或不明顯的一面。

然而,這個詞在某些情境下,之所以會被連結負面的意義,通常是因為我們曾經不被理解、並且沒有被允許表達我們的「憤怒」、「恐懼」、「忌妒」、「貪婪」、「膽怯」......等等的情緒。


曾讀過一本《跟著心理師校準星盤》,裡面有一些自我檢核表,其中一篇,作者要讀者先勾出幾個自己喜歡的特質,接著,勾選出那些自己不喜歡、或討厭的特質,而這些特質,往往是我們最需要去清理和平衡的自我陰影。


也許我們曾經顯露出這些特質,但遭受負面對待之後,我們就將那些情緒特質與負面感連結起來了。

我想,那些大人之所以這樣對待孩提時候的我們,興許是他們也曾經不被允許表達的緣故吧。


榮格提出了「陰影」這一概念,描述我們意識之外、不被認可或不願意承認的部分。

這些特質不會因為我們不願意承認而消失,反而會在某些情況下在我們的行為中表現出來,從而導致內在和外在的衝突。


在面對境遇中的不斷輪迴的課題時,當我們發現到自己的陰影的那一刻,就是醒來的第一步。


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厚積而薄發,守靜以畜養。 凡經由人之管道理解而消化的言論,至少減少了一半的本意。 希望我們都可以寬容並且客觀,在理解他人的言論時,保持謙虛與開放,意識到言語可能無法完全傳達原意,並以寬容和客觀的態度來接納不同的觀點,盡可能廣納各種觀點和見解,從中尋求真理的一面。
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