為什麼提到「陰影」一詞，我們總是會想到負面的標籤？

陰影(shadow)意思雖是影子，但影子是負面的嗎？

「陰影」這個詞是中性的，它代表著光線被物體擋住而形成的影子。

然而，這個詞在某些情境下，之所以會被連結負面的意義，通常是因為我們曾經不被理解、並且沒有被允許表達我們的「憤怒」、「恐懼」、「忌妒」、「貪婪」、「膽怯」......等等的情緒。

曾讀過一本《跟著心理師校準星盤》，裡面有一些自我檢核表，其中一篇，作者要讀者先勾出幾個自己喜歡的特質，接著，勾選出那些自己不喜歡、或討厭的特質，而這些特質，往往是我們最需要去清理和平衡的自我陰影。

也許我們曾經顯露出這些特質，但遭受負面對待之後，我們就將那些情緒特質與負面感連結起來了。

我想，那些大人之所以這樣對待孩提時候的我們，興許是他們也曾經不被允許表達的緣故吧。

榮格提出了「陰影」這一概念，描述我們意識之外、不被認可或不願意承認的部分。

這些特質不會因為我們不願意承認而消失，反而會在某些情況下在我們的行為中表現出來，從而導致內在和外在的衝突。

在面對境遇中的不斷輪迴的課題時，當我們發現到自己的陰影的那一刻，就是醒來的第一步。