好書推薦 | 深度學習力 （MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則）

如何利用大學4年培養真正的實力？

（延伸閱讀：好書推薦 | 底層邏輯：看清這個世界的底牌）

《深度學習力》的作者，22歲以最優等第畢業於達特茅斯學院，27歲取得麻省理工學院博士學位，34歲成為喬治城大學副教授，出版暢銷書《Deep Work深度工作力》。除了自身擁有極具效率的時間管理方法與極富成效的學習策略，作者也採訪了哈佛大學、史丹佛大學等名校裡最優秀的學生們，追問他們有關時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。

簡單來說，這就是一本讓你瞭解學霸都是如何學習的。

深度學習力

這本書一共有75個成功法則，我相信大學生要做到這些實在很困難，其中有3個觀點令我感到新鮮並鮮少在其他書籍上看到，分享給大家：

1.法則48│學習傾聽

大學時應該培養的能力之中，最重要的非「傾聽」莫屬。為什麼呢？作者說，你身為大學生所提出的意見，並不是非常重要🤣

我們都愛發表自己的意見、分享自己的想法，但，你在大學四年培養「自行思考」與「學習」的力，比發表意見重要太多了！這也讓我不禁想起，上次看一本書提過：「現代人太愛講，卻不愛靜下來聽」，常常自顧自的一直講，尤其是為人父母的，很愛講自己小孩怎樣，多會跳舞啦、多會吵著要禮物啦...殊不知其實別人並不想聽。溝通是雙向的，不是一直講，而忘記聆聽。

當好聽眾的秘訣是「別當第一個提出意見的人」。

先仔細聽聽其他人的看法，並提出建設性的問題。充分理解其他人的立場與見解，重複他們論述中的重點以「確保自己完全聽懂了」，這時候再說出你的想法。

2.用「提問記憶法」念書

成功的大學生一致認為效果極佳的學習方法，就是「提問記憶法」。簡單來說就是「提問」+「記憶」，你拿章節最後的總複習問題考自己並不算數，應該要求自己「回憶」特定資訊為基礎，建立完整的最佳學習體系。

自訂考題很重要，一旦你能輕鬆通過自己的考試（自己考自己），你就能自信面對真正的考試了。

作者強調這個技巧效果驚人，因為它強迫你「無中生有」地回憶資訊，比起你把筆記讀過兩次，從記憶中提取訊息並說明重點，對大腦學習知識的效果強了許多，光是閱讀筆記的效果是有限的。下次不妨試試看，逼自己盯著一張白紙，僅憑腦袋回想書中的答案，你才能真正記得複習的內容。

考前務必逼自己闔上書本，回憶所有相關的資訊。

3.避免每天列出待辦事項

看到這一點時，我挺訝異的，我們不是從小就被這樣教育嗎?! 甚至每做完一項，就可以享受用筆劃掉消除它的快感🤣 作者說：每日待辦事項在大學不管用，因為時間太無法預料了，有時候一項作業就能佔掉一整個晚上，有時候你朋友無預警來找你，一頓飯可能又吃好幾個小時..

作者建議每天上午去上第一堂課之前，從筆記本撕下一張紙，在紙張左邊空白處，隔行寫下一天除了睡眠以外的時間，接著填上你的上課時間，再填入用餐時間，以及開會等預先安排好的活動，剩下空白處就是「你能工作的空閒時間」。這是看清日程表的好方法。

接著將空閒時間以「小時」為單位劃分，預定你要在這些區間完成的工作與作業，並留下至少一個小時完成小雜務。在這空白處旁邊做小小的待辦事項清單，列出當日必須完成的事項，這麼一來，即使大部分時間被巨型工作佔據了，你也不會忘記買牙膏、歸還書本這種生活小任務。

把這張紙袋在身邊，今天就靠它安排工作時間。

本書一共有75個成功法則，我列在下面，如果你有興趣，別忘了找這本書來看看(博客來網站)

1. 法則01│不要讀完所有的指定閱讀
2. 法則02│建立週日儀式
3. 法則03│每學期至少退選或停修一門課
4. 法則04│分配到長期作業的當天就動工
5. 法則05│每天整理床鋪
6. 法則06│一年申請十項獎學金
7. 法則07│建立讀書系統
8. 法則08│結識教授
9. 法則09│當社團的社長
10. 法則10│每天讀報紙
11. 法則11│培養一項勝過所有人的技能
12. 法則12│避免每天列出代辦事項
13. 法則13│學會放棄
14. 法則14│永不睡午覺
15. 法則15│開學第一週就報名參加活動
16. 法則16│持續進行某項「大計畫」
17. 法則17│修藝術史與天文學
18. 法則18│一學期當一次調分障礙
19. 法則19│每堂課問一次問題
20. 法則20│儘快跳入研究圈
21. 法則21│為實驗室做出貢獻
22. 法則22│以五十分鐘為單位念書
23. 法則23│妥善安排空閒時間
24. 法則24│打扮體面去上課
25. 法則25│布置你的房間
26. 法則26│提前兩週開始念書
27. 法則27│課堂外寫作
28. 法則28│一天獨自用餐兩次
29. 法則29│找到你的世外桃源
30. 法則30│早早修習困難的課程
31. 法則31│不要在房間裡念書
32. 法則32│不要和一群人念書
33. 法則33│加入榮譽學生計畫
34. 法則34│每天做功課
35. 法則35│參加客座講座
36. 法則36│一週運動五天
37. 法則37│保持聯繫
38. 法則38│多修一門主修或輔修
39. 法則39│經常找導師談話
40. 法則40│不要找正常的工作
41. 法則41│一份報告用三天寫完
42. 法則42│不要睡太少，也別睡太飽
43. 法則43│考前放輕鬆
44. 法則44│最優先考慮朋友的事
45. 法則45│不要狂飲
46. 法則46│別管你同學的成績
47. 法則47│結識傑出的人才
48. 法則48│學習傾聽
49. 法則49│無論如何都不可以熬夜
50. 法則50│笑口常開
51. 法則51│選用高品質筆記本
52. 法則52│記錄每天的工作進度
53. 法則53│尋找快樂
54. 法則54│讓野心膨脹
55. 法則55│參與系上的事務
56. 法則56│照顧你的成績，但無視你的GPA
57. 法則57│永遠別翹課
58. 法則58│自訂工作死線
59. 法則59│注意飲食健康
60. 法則60│默默服務
61. 法則61│寫出普立茲獎等級的作品
62. 法則62│參加政治集會
63. 法則63│最大限度利用暑假
64. 法則64│制定目標，探索新方向
65. 法則65│課間不要休息
66. 法則66│不要建立關係網
67. 法則67│發表專欄文章
68. 法則68│使用文件櫃
69. 法則69│找一個秘密讀書空間
70. 法則70│用「提問記憶法」念書
71. 法則71│清空收件匣
72. 法則72│睡前放輕鬆
73. 法則73│起步快，收尾慢
74. 法則74│出國交換一學期
75. 法則75│別留下任何遺憾

念大學不只是為了那張畢業證書，如何利用大學4年培養真正的實力？如何在踏出校園之前就替未來做好準備？這是一本寫給年輕世代的深度學習指南，希望對正在看此篇文章的你/妳也有幫助。

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