後知後覺的瑜伽練習之路

印象中，自己一直都是後知後覺的人。

正式練習是在某間連鎖會館，因為輪三班關係，常常下班太累而無法規律運動練習，所以練習也是做1休4，筋快拉開時候又休息一陣子，這個狀態大概持續了二年。

之後住的地方離會館又更遠了，常常一個月只練習了幾次，很難想像這樣不規律不認真的練習，到了這幾年才找到對瑜伽的喜愛跟目標，到底多後知後覺😆

這幾年在教室練習後，開始一頭熱追求各種體位，像烏鴉式、單腿輪、humble flamingo 謙卑火鶴、Koundinyasana 聖哲康迪亞式這些吃肌力又炫技的體位都是我的目標，當做不出來這些動作時，心情就會被影響，我的得失心也趁這個時候出來作亂一番，我自己覺得這樣的狀態稱之為初級練習者。

隨著練習時間更長，我也逐漸能從這些體位練習中，找到平衡，覺察自己的身體狀況，評估能進入多深的練習，停留在自己舒服的位置，呼吸停留，感受自己花了多少力氣跟注意力在動作上，雖然感受提升，但還是無法完全領略瑜伽哲學的精髓，只能隨之共振，自己覺得這樣的體認為中階練習者。

雖然一樣持續在練習，依然很多動作做不出來，仍舊是中階練習者，但在練習過程中，我非常喜歡身體跟意念合而為一在做同一件事情的感覺，是充滿力量、充滿感知、充滿覺察的體驗，所以想把最近對瑜伽的感受記錄下來。

正因為後知後覺，才更應該把當下的感受紀錄下來，往後才能在這後知後覺的領悟中，恍然大悟。