後知後覺的瑜伽練習之路

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印象中,自己一直都是後知後覺的人。

正式練習是在某間連鎖會館,因為輪三班關係,常常下班太累而無法規律運動練習,所以練習也是做1休4,筋快拉開時候又休息一陣子,這個狀態大概持續了二年。

之後住的地方離會館又更遠了,常常一個月只練習了幾次,很難想像這樣不規律不認真的練習,到了這幾年才找到對瑜伽的喜愛跟目標,到底多後知後覺😆

這幾年在教室練習後,開始一頭熱追求各種體位,像烏鴉式、單腿輪、humble flamingo 謙卑火鶴、Koundinyasana 聖哲康迪亞式這些吃肌力又炫技的體位都是我的目標,當做不出來這些動作時,心情就會被影響,我的得失心也趁這個時候出來作亂一番,我自己覺得這樣的狀態稱之為初級練習者。

隨著練習時間更長,我也逐漸能從這些體位練習中,找到平衡,覺察自己的身體狀況,評估能進入多深的練習,停留在自己舒服的位置,呼吸停留,感受自己花了多少力氣跟注意力在動作上,雖然感受提升,但還是無法完全領略瑜伽哲學的精髓,只能隨之共振,自己覺得這樣的體認為中階練習者。

雖然一樣持續在練習,依然很多動作做不出來,仍舊是中階練習者,但在練習過程中,我非常喜歡身體跟意念合而為一在做同一件事情的感覺,是充滿力量、充滿感知、充滿覺察的體驗,所以想把最近對瑜伽的感受記錄下來。

正因為後知後覺,才更應該把當下的感受紀錄下來,往後才能在這後知後覺的領悟中,恍然大悟。

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