《生氣的書》&《睡覺的書》▎學習透過臉部表情覺察他人情緒的情緒互動繪本書
#2024年5月共讀圖書
情緒，
是影響孩子未來心理、學習、人際與品格發展的重要關鍵能力。
而許多專家皆一致認為，
學齡前是情緒能力養成的最好時機，
所以馬麻當然不能錯過這樣的機會，
希望透過繪本書讓你能更快理解情緒並善用它。
這套情緒繪本的內容，
只透過文中每個表情的「眼睛」、「嘴巴」、「色彩」三個設計元素，
及其些許細微變化，
即可呈現出不同情緒與反應，
讓馬麻我不禁嘖嘖稱奇。
《睡覺的書》
這本繪本和你之前聽過的《誰來幫我拍拍睡》有異曲同工之妙，
內容皆是互動式的對話設計，
所以你馬上就進入書中的情境了:)
這本更棒的是，
間接指導你睡前該做的事情，
像是刷牙了沒？上廁所了嗎？
而這剛好也是你目前最欠缺的XDD
希望你能理解到，
睡前不只有聽故事書、蓋被被、和晚安吻，
還有這些要做的事情等著你完成哦~
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
《生氣的書》
每每說到生氣的字眼，
你都會十分害怕，
這本書也不例外。
當你一看到封面這個人的表情，
你就直接說我不要看這個XD
但馬麻我慢慢引導你一起共讀，
你漸漸發現這本書不可怕，
它重於情緒發生時的面部特徵，
沒有引發情緒的「事件」，
僅保留最樸質、生動的「表情」，
還能和繪本的主角進行互動，
扮演起安慰者的角色，
學習如何安慰正在生氣的人。
過程中感覺你也能漸漸體會到，
原來每當你生氣時，
馬麻都會讓你有時間冷靜下來是有道理的；
因為你從書中也能了解，
當他人生氣時給予他更多的耐心及時間，
讓情緒流動並慢慢緩和，
更重要的是能同理感受，
是很重要的事情。
(小湯圓愛讀年齡為 #3Y2M)
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
瞭解情緒建構的概念，轉變對情緒的感知與解讀方式，自主地思考內在感受和情緒建構，共同探索情緒培伴Playback技巧。
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情緒
過去我們時常會聽到把「情緒」比喻為天氣，令人難以預測也摸不著頭緒，只能靜靜地等待時間過去，一切又會恢復正常，直到下一次的情緒來襲。
然而，看似飄忽不定的「情緒」，是否有足夠的時間與空間去醞釀或宣洩，或是被真正傾聽與接納呢？還是我們每次總是帶著厭惡的心情去期待壞情緒趕緊離去，卻未曾想過該如何
這篇文章探討瞭如何從自我覺察、正向情感以及表達自己等方面來擺脫情緒內耗，並提出了一些行動建議。作者還分享了一些提升人際關係、親子關係的方法。具有實用價值。
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
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週二的晨光故事分享情緒相關的繪本，小宇宙出版社的《情緒大遊行》透過生動的插圖把情緒的流動比喻像大遊行一樣，教導孩子學會觀察、接納和陪伴自己的情緒，這是一本淺顯易懂又能讓孩子了解情緒的繪本。
接納自己的情緒這點很多大人也不見得做得到，它強調了情緒的自然流動，不管是喜怒哀樂，有情緒都是很ok的、沒
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