#誠實書寫練習 #Day148 今天在FB看到一篇洪雪珍女士寫的文章。 她描述最近體驗運動後的心境。 她寫道：「當你有運動習慣之後， 以前你和朋友去吃吃喝喝，聊八卦是非； 現在有人找你喝咖啡，你會覺得不適應， 像我則說：｢我們換個地方走走，好嗎？｣ 久而久之，你的朋友圈自然地換一輪，從喝咖啡的朋友，換成登山或徒步的朋友。然後你會發現，喜歡運動的人個性開朗、見識寬廣，很少在聊別人的事，都在聊自己的活動。 開始運動，不僅身體健康，心情也好，同時朋友圈變得不一樣，生活更有品質，生命更見豐富。」 原來如此，我恍然大悟。 曾經彼此可以為對方赴湯蹈火的摯友，如今漸行漸遠，總有一股疏離感讓我感到十分失落。 自從我(2019年)開始上芭蕾課後，原一週一次，到一週兩次，現在一週有三天跳芭蕾。 從喝咖啡的朋友，換成跳芭蕾的朋友，朋友圈變得不一樣。 不過，話雖如此，我依然喜歡喝咖啡，喜歡看舞台劇，喜歡旅行，喜歡去看展覽。 關係是一種共構的歷程，若她閒下來時不會聯繫我，喜怒哀樂要分享時也不會想到我，有活動也不會找我，那只是說明了我對她而言是不重要的。 不要感到難過失望，被一個不在乎我的人忽略，沒有什麼好可惜的，畢竟她本來就不屬於我，但我要珍愛我自己，我可以完整擁有我自己，將把自己變成自己喜歡的樣子，成為自己最重要的支持，請成為你自己最重要的支持。唯有自己可以給自己無條件的支持，我的內在才能有力量，好好地長大。 #有些人事物再也回不去了 寫於20240527(週一)
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
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(20250117 週五)
2025/01/22
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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冬天的夜晚，寒風刺骨，終於集合的大家，並帶著大家做起了暖身操，不知道為何有種收悉卻又陌生的感覺，雖然大家認識了很久，除了工作外的事，一起去做還是第一次。
邊做操邊面面相覷
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疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
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今天早上的運動英文課讓我反思了自己很多不足之處，就像上禮拜的日誌中提到的，獨立之後優缺點都會赤裸地被展現出來，因此在今天的日誌中，我希望透過文字的梳理，將這次的經驗化為下一次進步的基礎，
才能將這次的缺失賦予價值。
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夏季練曲
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過程中難免有覺得慌亂之處及下次值得調整的地方，下次改進！
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從學生時期開始，我並沒有規律的運動習慣。
因此，在沒有體育課的存在後，發現自己的體能節節下滑。直到三年前，同事揪團去上瑜伽課，我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單，不然我也不會有此反思，並且紀錄下來這曲折的過程。
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#誠實書寫練習
#Day110
中午跟兩位一起習舞的朋友用餐。
在聊一個事件，原來同樣的事件發生在不同人身上，每個人的感受不同、反應也不會相同。
說出來，發發牢騷，聽聽就好，畢竟各自有不同的經歷、性格與信念。
寫於20240419(週五)
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今天的內容想要稍稍跳脫先前很正式的在聊履歷、面試職涯等等的內容，想單純的分享從生活中的小發現，在運動中領悟到啊，工作和生活也是這麼一回事呀！
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