首先，將蒜末與朝天椒切段後大火快炒爆香，象徵這個處處充滿對立火爆的社會。
接著，將作爲因買不到鮪魚而作爲替代品的備胎雞丁放入鍋內，純白的雞丁意味著充滿潔白純真的年輕人將要踏入這個險惡的社會。而因為買不到鮭魚而成為替代品的身分，讓這道菜更加深了意涵。
接著放入板豆腐在鍋內慢煎。豆腐像你的家人，堅強又柔軟，一起陪著你被這個社會霸凌，但又是守護你最溫柔的存在。
煎好以上材料後把蛋放入鍋內快炒，淋在雞丁與豆腐上，七分的半熟蛋覆蓋在頂端，意味著世界還有希望！本道菜充滿豐富的蛋白質，超級低的碳水與適量的脂肪，非常好吃營養又不會胖，適合減肥的朋友！
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