以前總會認為自己的人生有很多挫折，覺得全天下的困難好像都集中在我們身上了，看著別人輕鬆愜意的生活，不由得心生羨慕
這幾年來，經歷的事情更多了，因為突如其來的全球性疫情，我們也都見證並成為重大歷史的一部分，在這過程裡，絕大部分的挫折來自外部環境的挑戰，所有人的人生似乎被按了一個暫停鍵
但也是在這段時間，我意識到平衡情緒的重要性，以前的我認為有情緒的人是「軟弱的」，真正成功的人應該要能「控制」自己的心思，在跌倒的那個瞬間就能迅速反彈
現在我發現這不是真相，事實是我們都是人，都有覺得無助、挫折、沮喪甚至抑鬱、覺得自我沒有價值的時刻，在那個當下想直接消除這些情緒或感受幾乎是不可能做到的
在發現自己做不到後，又開始自責，覺得自己就是個扶不起的阿斗，為什麼別人跌倒都能馬上站起來，自己就不行，這個循環一旦產生，就會更難從中脫困
現在我學會跌倒以後，先感受那個痛，接受自己跌倒的事實，並且在地上先趴一會兒，讓自己的情緒跟痛覺得到舒緩，順便看看地上有沒有什麼我們可以學到的功課，再慢慢站起來
站起來之後也不急著往前跑，而是先跨出一步試試自己是否能站穩，兩步、三步，慢慢地又可以跑了，繼續往下一個目標前進，人生本來就是不斷跌倒、不斷爬起的過程，心不急，步伐穩，就有機會達成我們想要的終局
