一四八、慢慢來,沒關係的

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

有時候不免又感覺自己一直在墜落,究竟什麼時候會見底,好像沒有什麼盡頭。

我開始想,也許我已經在谷底了,只是我一直沒有站起來的力氣,在這個時候,好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。

今天比昨天進步一點點的,這已經是很棒的消息了,在焦躁不安時,內耗會讓自己更疲累不堪,怎麼讓自己內心平靜真不是一件容易的事。

那就試著告訴自己「沒關係的,慢慢來」好多事情最後的發展都跟當初預設的不一樣,向上的路是走出來不是想出來的。有時候我們慢慢往上爬,不知不覺,可能回到了起始點。

你有沒有耐心可以陪自己一段時間,不帶批判、只是鼓勵,提醒自己沒有做到預期的目標也沒有關係,看看那些做到的部分,也給自己一些肯定吧。

只要生命沒有結束,每個人都有歸零重來的能耐,我們將後悔的心態轉為檢視,看看哪裡可以慢慢改進,或許對於向上會更有信心。

人生最可怕的不是墜落,而是深信自己只能一直停留在墜落之處,怎麼讓自己感覺好一些,慢慢的幫助自己,或許第一步就是先好好躺在原地,環顧四周的景色,觀察是否有可以讓你求助的對象,在低谷時千萬別小看身旁的人,有時可能只是一句話、一段時光,就給你足夠的養分滋潤枯萎的心。

一切都可以慢慢來,就算毫無起色也沒關係,因為也代表狀況不會更糟糕了。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
慢慢來~👍
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/06/07
跳鼠飛行日記 感謝🥹
莫測小築-avatar-img
2024/06/07
昨天晚在寫詩的時候,有寫到一句:「縱使我廢得一無是處,又何須他人的認同。」意思應該沒有差太多。。。不過可能我個人天生缺一角,感覺不到很多事情……
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/06/07
莫測小築 我懂您的意思唷👊👊👊本來就不用他人認可。只是我有時候也會沒辦法接受失能的自己😔😔😔
李英華-avatar-img
2024/06/07
憂鬱症和躁鬱症不只是心理問題,還有生理的問題,接受它,與它共存。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/06/07
李英華 我正在學習,謝謝您❣️❣️❣️
醫療金筆客-avatar-img
2024/06/07
說的沒錯,在對的時間說對了一句話,就會感動在心裡👍👍👍
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/06/07
醫療金筆客 找對人就能聽對話😍😍😍
慢慢地😊
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/06/07
林燃(創作小說家) 😉😉😉
avatar-img
玄玄心的沙龍
177會員
377內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
玄玄心的沙龍的其他內容
2024/12/05
這篇文章探討了作者在即將結束諮商時的心情與反思。雖然面對著冷意刺骨的天氣,作者卻在心理師的分享中得到了力量,意識到生命的價值及對周圍的影響。文章傳遞了關於陰霾、心理健康及家庭支持的深刻思考,也表達了即使面臨困難,存在本身就是一種力量。
Thumbnail
2024/12/05
這篇文章探討了作者在即將結束諮商時的心情與反思。雖然面對著冷意刺骨的天氣,作者卻在心理師的分享中得到了力量,意識到生命的價值及對周圍的影響。文章傳遞了關於陰霾、心理健康及家庭支持的深刻思考,也表達了即使面臨困難,存在本身就是一種力量。
Thumbnail
2024/11/21
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
2024/11/21
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
2024/10/28
我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外,這幾天忽冷忽熱,身邊的朋友應該很多人都感受到了,大家紛紛傳訊問我還好嗎?當然是很多不好。 但問完以後呢?我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢?想死的決心如此強烈,是擔心經濟嗎?如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮,可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
Thumbnail
2024/10/28
我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外,這幾天忽冷忽熱,身邊的朋友應該很多人都感受到了,大家紛紛傳訊問我還好嗎?當然是很多不好。 但問完以後呢?我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢?想死的決心如此強烈,是擔心經濟嗎?如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮,可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
序章:有沒有一種經驗 ,每一次故事開頭都是很難想,即便想破頭,還是沒有頭緒,總是把自己逼到絕境了 ,到頭來還是一場空⋯⋯ 哈哈哈 與自己發牢騷對話 ⋯ 進入正題前麻煩大大給愛心支持一下 感謝大家們 有沒有一種感覺, 當自己陷入沈默的時候 腦袋是不是陷入一種短暫的空白,很無助, 也不知道自己
Thumbnail
序章:有沒有一種經驗 ,每一次故事開頭都是很難想,即便想破頭,還是沒有頭緒,總是把自己逼到絕境了 ,到頭來還是一場空⋯⋯ 哈哈哈 與自己發牢騷對話 ⋯ 進入正題前麻煩大大給愛心支持一下 感謝大家們 有沒有一種感覺, 當自己陷入沈默的時候 腦袋是不是陷入一種短暫的空白,很無助, 也不知道自己
Thumbnail
其實已經比上星期好很多已經可以吃下飯,但是傷心還是會偶然來襲。本來我以為我已經好很多,但是還是會一個不留神,傷心難過突然讓我墮進了黑暗的漩渦,然後我要很用力的游,才可以掙脫這個黑暗。有時候我看見了陽光,但是很多時候我還是在烏雲底下。我只是希望自己可以默默的,安靜的過日子,不用突然很開心,我只是希
Thumbnail
其實已經比上星期好很多已經可以吃下飯,但是傷心還是會偶然來襲。本來我以為我已經好很多,但是還是會一個不留神,傷心難過突然讓我墮進了黑暗的漩渦,然後我要很用力的游,才可以掙脫這個黑暗。有時候我看見了陽光,但是很多時候我還是在烏雲底下。我只是希望自己可以默默的,安靜的過日子,不用突然很開心,我只是希
Thumbnail
以前總會認為自己的人生有很多挫折,覺得全天下的困難好像都集中在我們身上了,看著別人輕鬆愜意的生活,不由得心生羨慕 在沒經歷過那麼多事以前,碰到挫折的第一時間就是告訴自己要趕緊振作起來,不能被這個挫折打敗,要壓抑甚至忽視自己的受挫感,整個人像打了雞血一樣,繼續往前衝
Thumbnail
以前總會認為自己的人生有很多挫折,覺得全天下的困難好像都集中在我們身上了,看著別人輕鬆愜意的生活,不由得心生羨慕 在沒經歷過那麼多事以前,碰到挫折的第一時間就是告訴自己要趕緊振作起來,不能被這個挫折打敗,要壓抑甚至忽視自己的受挫感,整個人像打了雞血一樣,繼續往前衝
Thumbnail
過去這一個星期 我想我大概陷入一種無力感之中 那是屬於我不知道要向哪裡施力的無力......
Thumbnail
過去這一個星期 我想我大概陷入一種無力感之中 那是屬於我不知道要向哪裡施力的無力......
Thumbnail
有時候不免又感覺自己一直在墜落,究竟什麼時候會見底,好像沒有什麼盡頭。 我開始想,也許我已經在谷底了,只是我一直沒有站起來的力氣,在這個時候,好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。 今天比昨天進步一點點的,這已經是很棒的消息了。
Thumbnail
有時候不免又感覺自己一直在墜落,究竟什麼時候會見底,好像沒有什麼盡頭。 我開始想,也許我已經在谷底了,只是我一直沒有站起來的力氣,在這個時候,好像最不該做的就是一直責備自己為什麼不趕快振作起來往上爬。 今天比昨天進步一點點的,這已經是很棒的消息了。
Thumbnail
此篇文章描述作者面對期末的壓力已經喘不過氣,但他仍然努力地完成自己的本分,也試著找到力量,讓自己勇敢向前走。
Thumbnail
此篇文章描述作者面對期末的壓力已經喘不過氣,但他仍然努力地完成自己的本分,也試著找到力量,讓自己勇敢向前走。
Thumbnail
作者的話: 關係界限也是好大好麻煩一難題。
Thumbnail
作者的話: 關係界限也是好大好麻煩一難題。
Thumbnail
雖然可能前進一步後退三步,但這真的不是故意的
Thumbnail
雖然可能前進一步後退三步,但這真的不是故意的
Thumbnail
擔心真的過頭,令人難過到超級低落的程度。
Thumbnail
擔心真的過頭,令人難過到超級低落的程度。
Thumbnail
一切發生的若有似無 在今年年末,發生了許許多多的事情,讓我在感受上,爬到了高峰,然後瞬間又重重跌落了谷底。心情上像是中樂透頭獎,然後沒多久就被醫生告知絕症,只剩下沒多久的日子。 或許這就是上天安排給我的功課與體驗。坦白說現階段的我,很難去喜歡這段路途景色,甚至充滿著懊悔與難受。可是,這條路依舊會
Thumbnail
一切發生的若有似無 在今年年末,發生了許許多多的事情,讓我在感受上,爬到了高峰,然後瞬間又重重跌落了谷底。心情上像是中樂透頭獎,然後沒多久就被醫生告知絕症,只剩下沒多久的日子。 或許這就是上天安排給我的功課與體驗。坦白說現階段的我,很難去喜歡這段路途景色,甚至充滿著懊悔與難受。可是,這條路依舊會
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News