「拒絕」，曾經是我很難做到的課題。
在學習身心靈的過程當中，我慢慢學會，原來一件事情，可以有千百樣的觀點。雖然我或許還是容易困在自己原本的視野當中，但我慢慢知道，其實只是自己的頭腦還沒有想到，事實上，外面視野比我們腦中想到的大非常之多。
這次趁著孩子暑假回娘家，從過去可能因為媽媽說的幾句話被影響，現在，我開始可以覺察媽媽所影響自己的狀態，帶著好奇，慢慢去思考，為什麼她會這樣作，或是這樣想。有些時候，我發現，我跟她好像。有些時候，又覺得，我跟她好不同。雖然我常常被因為跟她不同，而被她貼上了標籤，過去的我，是很不舒服的。
因著學習人類圖，開始了解自己，原本自己的設計，常常被他人「投射」，誤以為我會什麼， 而希望我幫忙什麼。這個在母女關係當中，一直是我的困擾。媽媽希望我幫忙，而我也去幫忙，可實際上，或許我並不會做，也或許我不想做，可是我不會拒絕。
這最後常出現兩個結果，一個是我做得很累，一個是我做了她不滿意。更可怕的常常是，我做得很累而且她又不滿意。因為投射出來的期待過高，而自己卻不知道原來自己真正地「要與不要」，最後產生了錯誤的結果。
這次回來，媽媽臨時的多了一個需要做料理分享給她佛學課程的同學們，希望我幫忙準備食材（投射我做的到），但，我這次卻提早先提出，因為要顧孩子，我無法身兼兩邊的需求，不然我會很緊張跟緊繃。結果，我因著提出了這件事，媽媽才發現，原來她一直以為我看起來沉穩、游刃有餘，但實際上原來我會感到緊張，需要更多時間處理孩子的事。
最後，雖然我仍然不捨媽媽自己全程準備（她也是個無法放心交給他人的人），我只當個簡單收拾的二手，而且是在處理孩子所有的事情之後，再花費自己的精神去幫忙。但至少，我知道我不需要再去承擔，如果做了不符合她意，她可能會有更多的情緒的狀態。而我的確也在我有限的精神狀態中，至少幫忙了些許。最後，圓滿了準備食材的過程。
拒絕，真的很重要。
學習去看見，這是自己真正想做的事嗎？練習去看見，這是自己真正能力所及的嗎？練習去看見，除了原本的選項，事實上還有更多的選項。
去看見自己真正想要的是什麼。拒絕，反而能讓自己更加有選擇。
