諮商心理研究所推甄分享－【壹、心路歷程篇】

柚筆記 PomeloNote

2024/08/08閱讀時間約 11 分鐘

承蒙過去在準備研究所推甄的過程中，從網路上蒐集到許多人的經驗分享，同時受到很多幫助而能順利到達理想的目的地。因此想將這段經歷及個人反思記錄下來，讓對自己感到不自信、對未來感到不安的我們，能夠與起伏不定的心情和平共處而持續邁進！

之前曾經在諮商社群及Dcard蒐集大家的疑問，感謝大家的回覆讓我更有方向去組織分享重點，因此整理多數人想知道的內容後，這系列的分享總共會分為三個部分：

【壹、心路歷程篇】－學經歷與推甄結果；第一年落榜到隔年上榜的反思；非本科系
如何在推甄脫穎而出。

【貳、資料準備篇】－撰寫自傳、申請動機、學習計畫、有利資料的方法。

【參、面試經驗篇】－面試前的調適準備；面試過程感受；面試後的啟發。

—— ———————————————

【壹、心路歷程篇】

/目錄/

一、學經歷與推甄結果
二、第一年落榜到隔年上榜的反思與規劃
三、我該推甄嗎？非本科系及重推的優劣分析

————————————

一、學經歷與推甄結果

🌱個人背景

國立大學主修社工相關科系、輔修臨床心理
累積排名4%、GPA：4.09、四次書卷獎
社工實習（身心障礙及多元性別）共402小時
國科會大專生計畫（研究心理疾患家庭照顧者團體經驗）
社會服務（課輔、國小營隊）約370小時
諮商相關研討會、講座約170小時

🌱這次推甄結果（報名9間，6間通過一階）

正取：市北、彰師、南大
通過一階未面試：清大、政大、中教
未通過一階：台師(44.17/一階最低44.34)、國北(83)、北護(84/一階最低89)

🌱上次推甄結果（報名4間皆未通過一階）

未通過一階：台師、國北(78.5)、彰師、清大(82.92/一階最低83.54)

————————————

二、從落榜到上榜的反思與規劃

🌱第一年落榜後的心境調整

在一間一間學校的初試就被刷掉後，那段時間的我失去了自信、出現許多對自己的檢討責備，也不太願意讓他人知道這次的推甄成績，好像落榜的事實會成為別人議論的焦點，而自己也因此成為一個失敗的人。

然而後來我用當初為面試提早訂的車票與住宿，正好給自己空閒見朋友、到外縣市走走放鬆。當生活有別於被升學壓力綑綁的日子後，漸漸地也不再執著於最終的推甄結果，而能沉澱心情反問自己未來的路該怎麼走？還願意繼續往諮商前進嗎？多次思考後，每次的答案都是肯定的。

我發覺在接觸諮商心理事物還是很有興趣。將認知行為治療、正念應用在當時的心境，帶給我很深的迴響與感觸，因而最終決定再拚搏一次。面對求學生涯中跌的最重的一次跤，我學習到當遇到挫折時...

「誠實面對自己，坦然接受成敗」

🌱重新剖析但不帶評價審視當前的自己

決心準備明年度的推甄後，我也反覆思考自己與上榜的人之間的差別。很感謝之前一起準備的夥伴及學長姐們無私給我推甄資料，讓我更能清楚看見自己的不足之處，同時也啟發我在這一年內有更多的努力方向。

首先整理我認為第一年推甄時的四個弱點：

非本科系且心理學、諮商學科修課學分少
沒有獨立研究、發表的經驗
諮商相關研習經歷少
推甄資料未能展現個人特色、未來發展性

當時我還沒有申請輔修心理系，因此當時修過跟諮商心理有關的課只有「心理學、社會心理學、發展心理學、性格心理學、變態心理學」，其他勉強擦邊的可能像社會統計、社會研究法、社會個案工作、社會團體工作等社工相關科目，所以非本科系加上沒有修過相關學科的缺失，可能早已被排除在初試通過名單外了。

而那時候我也還沒有執行獨立研究的經驗，也沒有擔任教授的研究助理等可以佐證能力，然而這些經驗對其他推甄考生而言可能都很基本 (光是其他與我一起準備的夥伴們就都有研究及發表的經驗了) 。

另外是過去有參加的諮商研討會、講座實在太少(大概只有兩三場)，且未能清楚展現參與這些活動的收穫、帶來什麼啟發、進研究所想學什麼？再者也沒有將自傳、讀書計畫、申請動機、特色經歷有系統的闡述，讓教授很快就能看見自己的優勢潛能，最終的結果自然就是未能獲得青睞。

這段煎熬的時刻剛好看到很有共鳴的一句話，在這裡也想分享給大家：

「我相信拉長人生旅途的鏡頭，這絕對是你撐得起的一段考驗。」

🌱為理想付諸行動看見自己想要的改變

承接上段列出的弱點，我主要從以下四個部分來補足能力經驗：

申請輔修心理系、延畢半年
投稿並通過執行國科會大專生計畫
參加各式的諮商研討會、工作坊、講座
預先規劃其他後路

前兩個規劃算是同時衡量後所下的決定，考量隔年的主力還是想放在推甄上，而如果照原訂時間畢業，舉凡科系背景、科目修課都無法有其他可能性，同時也難以取得及使用原本的校內資源（圖書館、講座、研討會等），也更難有門路去累積我的研究經驗，加上國科會大專生計畫有在校生的限制，綜合這些因素並衡量輔修延畢能在一年內完成，因此最終決定提出輔修心理系申請並有幸通過。

而大專生計畫最大目的就是要佐證研究能力，我很幸運遇到一位對我很好的教授願意指導並給予很多幫助，並且教授的專業正好是精神疾病及家庭照顧者，正好能夠回應到諮商心理的部分面向。然而因為計畫的執行期完全跟研究所準備期間衝突，考量9-11月主力都會放在推甄的事情上，因此我在8月份就提早開始進行質性研究訪談，而這也讓我有更多的觀察收穫能放進推甄資料，並且在面試時能夠與教授侃侃而談研究發現。

再來很重要的是要多參加諮商相關的活動，可以留意各諮商學會、心理學會、諮商心理師公會網站、系所網站等，或是追蹤臉書專頁、加入臉書諮商助人的社團。參加完活動後及時紀錄內容、個人的體悟反思、與諮商專業性的連結等，並且逐漸從中探索自己的專業興趣，之後在整理有利資料時速度就可以快很多、內容也才更有價值性。

最後我認為無論當前的規劃有多麼完備，都不要對現實抱持100%的樂觀，對一切感到萬無一失。絕對要預先做好準備去回應各種可能的結果。因此相較於第一年我只有準備推甄、只報名四間，隔年我同時還有準備考試內容、推甄報名九間，然而這是因為我希望自己推甄至少要有學校，並且衡量每間學校的要求及時間才下的決定，因此還是要審慎評估自己的需求及時間安排。

——————————————————

三、我該推甄嗎？非本科系及重推的優劣分析

儘管推甄相較考試報名人數少、時間較早完成，然而這並不代表推甄會比考試來的輕鬆。部分學校有本科系、在校成績排名%數的限制，且選擇推甄的考生也不乏會有教師、助人工作者、相關經驗的社會人士等。因此衡量自己在推甄上具備的優劣勢相當重要，若可能性不高則直接專注考試或許更有成果。另外從我本身非本科系及重推的經驗而言，在推甄上將會有哪些優劣勢、又能如何盡量展現個人亮點去彌補弱點，都會在這段文章中分享一些個人的淺見供大家參考。

🌱推甄要素Check List

推甄的評比絕對是一件主觀到不行的事情，不若考試有參考答案、分數標準的衡量。因此就我自己的觀察而言， 我認為推甄要素包含：在校成績、諮商心理相關課程表現、獨立研究及發表經驗、助人工作經驗（實習、營隊）、諮商研習活動等。在校成績很顯然的表現出學習能力、潛能動機，雖然也有看過在校成績不是太理想但仍能上榜，但這可能和資料的文字呈現、特色表現等有關，我認為在校成績依然是推甄結果最關鍵的項目。而諮商相關課程參考之前修課老師上課所說的包含但不限於：「普心、發展、性格、變態心理學；心理統計、研究或實驗法、心理測驗；諮商理論、諮商技術、團體諮商」而助人經驗屏除掉已有工作經驗者累積的經歷，多數推甄考生都有像是張老師、生命線、系上必選修實習的經驗，這些助人過程與人實際接觸的反思體悟放到資料中都是很有說服力的要件。

🌱非本科系可以是把雙面刃

之所以我未將本科系列在推甄要素中，是因為我認為科系並非是完全一面倒的好與壞。試想在所有的考生中多數都是原先本科系的，非本科系或許就成為教授興趣且印象深刻的點。要能說明自身有哪些經歷表現、課程訓練去證明自己不會遜色於本科生，更甚者是若能將原先科系所學的能力、體悟與諮商有所結合，反過來讓教授看見你與眾不同的地方及未來發展的可能性，如此非本科系就有很大的機會成為加分的亮點。

以我的經驗來說，從原先主修社工到輔修臨床心理再到諮商輔導，我會說明自己從社工領域學到資源連結、政策倡議、關注分析社會問題，這些學習的養分讓我想結合諮商發展多元文化諮商、社會正義取向。而臨床心理的訓練讓我具備扎實的心理學知識、研究方法、生理機制，期望在這些基礎上再學習以諮商人文的角度去認識、陪伴個人。這些個人在不同領域間轉換的思考脈絡對非本科系考生而言非常重要，我自己也花了很長的時間慢慢去感受釐清自我、找到投入諮商的初衷。而到了面試也同樣是每間學會都有提到的問題，因此若沒有很清楚自己想要的是什麼、為何做這些決定，就更難讓人相信你具有跨域的能力、十足的動機進到研究所深造。

🌱重新推甄的你跟過去有何不同？跟他人有何差異？

首先要先知道重新推甄的人絕對不會只有你，以諮商所的入門窄度而言甚至可能有些人是連續再戰好幾年的。因此可以先思考說明重推這個身分的必要性。跟過去的你相比，是什麼原因讓你再次報名諮商所呢？這段時間你的感受體悟是什麼？省思過後你又做了哪些努力而有所成長？而跟其他同樣重推的考生、應屆畢業生相比，你有哪些地方是勝過他人的？有什麼與眾不同的特色讓教授願意選擇你？這些問題都需要花一點時間思考，不過卻能讓自己更清楚知道自身的定位，此刻的自己又是為了什麼在努力。

諮商是陪伴他人成長、更了解個人的專業，因此身為諮商所的學生勢必要先對自己進行深層的剖析認識，在未來才有足夠的量能去回應他人的困擾而避免對自身造成傷害。

——

/結尾/

無意間這篇文章寫了好長好長... 有完整看完的人先在此向你獻上感謝和欽佩😂考量隱私及避免淪為個人的抒發紀錄文章，我盡可能地將備考期間的反思與感受整理出來，讓無論是目前正在準備諮商所的考生，或是和我一樣非本科系、重推的人有參考經驗，很希望這篇文章能夠對你們有所幫助！如果喜歡這篇文章也非常歡迎按讚留言給我鼓勵～後續兩篇文章會將重點放在「推甄資料」和「面試經驗」上。最後，有任何疑問或想法的話都可以留言讓我知道。那麼，我們就下篇文章見啦！

【貳、資料撰寫篇】https://vocus.cc/article/66b58281fd8978000167901b

【參、面試經驗篇】https://vocus.cc/article/66b5896ffd8978000168589b