溝通的目的
閱讀時間約 1 分鐘
溝通不是控制，
如果因為溝通和表達不被接受，就感到委屈和憤怒，
那麼可能需要覺察，自己的話語裡面是否隱藏了控制或命令，
因為別人的回應與自己的期待有落差，不如預期，我們感到不開心，
溝通因而成了情緒性的表達，就不能算是良好的溝通；
正因為不容易，溝通才那麼重要，
真實地表達自己，傾聽表達背後的含意，找到當中的交集與共識，
是身為各自獨立的個體，展現彼此最真實的樣子。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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以自身和旁人的經驗，來分享如何良好溝通。建立良好的溝通，不僅能在初期過濾掉不適合的案件，也能在過程中達到最佳的效果。
本文探討了情緒對人際關係和溝通的重要性，並提出了對話時應注意的要點，以及在不同情境下應如何適當表達。作者提出了情緒導向的溝通新觀念，希望讀者可以在與他人的交流中更加注重情感的表達。
在現代社會，數位溝通變得日益重要，但文字的使用可能無意間傷害到他人。有效的文字溝通需要不斷練習和學習，並讓每一次交流都成為一個美好的體驗。
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
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使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
表達得不完美、不夠好、不到位，沒關係，
去看到背後那份心意，汲取感念那份心意，
去感受那份沒有說出口，表達不出來的愛，
那才是最需要被看到的。
溝通的困難在於任何訊息在傳遞的時候，一定會有散失，只是多或少。如果說面對面討論可以傳遞80~90%的資訊，變成一對多的場景的時候可能只剩下50%。因此如果你不是溝通大師，最好簡化傳遞訊息的複雜度，用大家聽得懂的語言、共通的邏輯來傳輸，才不會雞同鴨講。
溝通的基本目的是讓對方理解自己所想要表達的意思。用對方熟悉的詞語來包裝通常是個好的做法，但是要小心自己對於這些詞語的理解與對方是否相同，不然反而弄巧成拙，像是用錯成語，反而難以理解。
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