痛苦來自於執著與不接受,
不接受當下,抗拒事情的發生,
因為不在預期之內而感到痛苦;
我們想要改變已發生的,
而放大痛苦、聚焦力量在上面,
我們被事件的表相和衍生的情緒所捆綁,
即便事件已遠離,卻仍深深地被束縛著。
練習接納,允許自己接納,
當你接納,你才能回到當下,與當下同在,與自己同在,
你才有力量做出選擇與改變,做出與過去不一樣的決定,
當你看待痛苦的眼光發生變化,
痛苦對你的影響才會越來越小;
不是因為痛苦改變,你才改變,
而是你改變了,痛苦才跟著變,
你具有扭轉痛苦的能力,你是自身命運的掌舵者,
引領自己成長蛻變,學會仁慈與寬恕,洞察經驗的真相與意義。