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鬱悶|心靈小品|晨光雨露(194)
閱讀時間約 2 分鐘
鬱悶，讓一個人臉面下垂，心情低沉。
在世界生活，許多人都活得很鬱悶。有時是為了金錢鬱悶，有時是為了關係鬱悶，有時是為了名聲鬱悶，有時甚至是莫名其妙感到鬱悶。
一個人感覺鬱悶，可以找出許多理由，但，也可能找不到什麼可以鬱悶的理由。總之，天氣不好也可能成為鬱悶的原因。但，鬱悶是痛苦之身的一種形式。用擬人化的方式去理解它，就能發現：對付鬱悶就像對付一個「人」那樣，如果沒有找到適當的對付方式，「他」就會不斷的找上你，帶給你鬱悶。
鬱悶的例子
A君的鬱悶已經接近疾病，簡單說，鬱悶發生的時候，自己經常克制不住，不自主的鬱悶起來，直到心神能量被耗盡，也沒力氣鬱悶了，鬱悶才停止。
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※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
這是一位作者在「憂鬱」來襲時，透過將情緒擬人化的方式，帶領讀者認識自己的情緒，並轉化成獨特的圖文書。他藉由描繪自己和「憂憂」相處的過程，找回了「希望」，同時傳遞出正向的情感與成長訊息。充滿生動有趣的圖畫，在內心世界中做深度描寫，帶給讀者正向的情感與成長訊息。
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
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