書目療法
閱讀時間約 1 分鐘
在推廣熟齡閱讀的同時，也常分享許多學理上的說法。
醫學上證明閱讀頻率愈高心智退化愈慢，閱讀更可說是個人心靈的處方箋，專業地說便是「書目療法」，早在古希臘時期圖書館門上就寫著「療癒靈魂之地」，到了20世紀中旬，書目療法也被認定是精神治療及心理輔導的技術方法之一。
從小，我習慣心裡有事煩躁或心情不好時，就是去看書，不一會，情緒便平靜下來，沉靜在書裡的角色故事中……現在想想就是書目療法下的體驗。
前幾年，我特別愛看日本作家小川系的作品，從《白色沙灘旁的鶴龜助產院》、《山茶花文具店》、《閃亮亮共和國》、《暖和和手套國》、《針與糸》、《獅子的點心》、《永遠的院子》……感覺又更接近平靜幸福的生活，讀著讀著，內心不急不躁，取而代之的是感動感謝，閱讀就是以一種潛入方式讓自己一步步主動轉變。
在這本《療癒身心的書目療法》中同時也指出「書目療法」也不只是看書而已，舉凡〈視覺資料〉、〈聽覺資料〉、〈藝術資料〉都可以活用成為補充教材，更建議這樣的搭配用於2人以上團體。
在推廣熟齡讀繪本，並以此做為陪伴長者的同時，我覺得在據點日照志工服務的時候更具意義，它不只是陪伴了，許多可能的改變也正在發生了。
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
透過本篇部落格「聖經書目療法在台灣」，我們將深入探討聖經、書目療法以及台灣之間的關聯。無論您是對聖經有興趣、尋求書目療法的解決方案，或是想了解台灣在這方面的發展，本文將提供您最詳盡且具洞察力的資訊。立即閱讀，開啟一段關於聖經、書目療法和台灣的知識之旅！
Introduction:
聖經書目療
本篇論文介紹了雙語聖經書目療法對非基督徒正念影響的行動研究，旨在理解其對情緒調節和壓力管理的影響，並提供該研究的研究目的、研究問題、文獻回顧、研究方法、數據分析、預期結果與討論以及結論等相關資訊。
本研究討論了雙語聖經書目療法對非基督徒正念的影響研究限制，包括樣本大小與代表性、介入的一致性與質量控制、自我報告量表的主觀性、長期效果的不確定性、介入範圍的限制和文化與宗教背景的影響。
兒童文學作家姚念廣有幸受邀到《漢聲廣播電臺》進行專訪，並宣傳新書。節目內容包括故事與夢想給予的禮物，親子閱讀繪本的樂趣與好處。歡迎對學習成長、親子教育、夢想熱情或藝文創作有興趣的朋友參考。
在圖書館無意間發現這本，立刻借回家讀，發現我雖然不知道有所謂的「書目療法」，卻早已身體力行多時。裡面分享各國書目療法，介紹書目治療師，還有實踐篇帶大家實作。其中讀書會的部分，不就在講我們【讀樂萌】嗎......
「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」
本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法
如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧!
你/妳喜歡看書嗎？又或者說要喜歡看書才能夠好好閱讀嗎？其實如果你/妳是要找一種放鬆&調整心理狀態的方式，那麼不妨可以從閱讀這件事下手看看，畢竟沒有試過怎麼會知道呢？
在這本書裡會分享關於書目療法的相關應用，以及分享有哪些選書的方式？不論是喜歡看書或是想嘗試閱讀方式的你/妳，都歡迎參考看看囉。
書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
大學生的煩惱不僅有課業，還包括生涯發展、人際關係、校園適應、時間管理等問題。這些情緒問題使大學生會有煩躁、緊張、憂慮、不安等負面情緒，雪上加霜的是，由於情緒管理能力不足、自尊心較強等原因，大學生多半不願與他人討論。而長期處於情緒低潮，會對心理健康產生不良影響，嚴重甚至會引發社會問題。
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
透過本篇部落格「聖經書目療法在台灣」，我們將深入探討聖經、書目療法以及台灣之間的關聯。無論您是對聖經有興趣、尋求書目療法的解決方案，或是想了解台灣在這方面的發展，本文將提供您最詳盡且具洞察力的資訊。立即閱讀，開啟一段關於聖經、書目療法和台灣的知識之旅！
Introduction:
聖經書目療
本篇論文介紹了雙語聖經書目療法對非基督徒正念影響的行動研究，旨在理解其對情緒調節和壓力管理的影響，並提供該研究的研究目的、研究問題、文獻回顧、研究方法、數據分析、預期結果與討論以及結論等相關資訊。
本研究討論了雙語聖經書目療法對非基督徒正念的影響研究限制，包括樣本大小與代表性、介入的一致性與質量控制、自我報告量表的主觀性、長期效果的不確定性、介入範圍的限制和文化與宗教背景的影響。
兒童文學作家姚念廣有幸受邀到《漢聲廣播電臺》進行專訪，並宣傳新書。節目內容包括故事與夢想給予的禮物，親子閱讀繪本的樂趣與好處。歡迎對學習成長、親子教育、夢想熱情或藝文創作有興趣的朋友參考。
在圖書館無意間發現這本，立刻借回家讀，發現我雖然不知道有所謂的「書目療法」，卻早已身體力行多時。裡面分享各國書目療法，介紹書目治療師，還有實踐篇帶大家實作。其中讀書會的部分，不就在講我們【讀樂萌】嗎......
「藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。」
本書淺層介紹日本讀書療法學會的書目療法以及關於閱讀為身心帶來的正面效益、選書的習慣和方法
如果你和米雅一樣喜歡閱讀 結合書中的分析、作者的見解 我們也能創建一套自己獨有的療癒系統；如果你偶爾想看看書 卻不知從何下手那不妨就從此書開始吧!
你/妳喜歡看書嗎？又或者說要喜歡看書才能夠好好閱讀嗎？其實如果你/妳是要找一種放鬆&調整心理狀態的方式，那麼不妨可以從閱讀這件事下手看看，畢竟沒有試過怎麼會知道呢？
在這本書裡會分享關於書目療法的相關應用，以及分享有哪些選書的方式？不論是喜歡看書或是想嘗試閱讀方式的你/妳，都歡迎參考看看囉。
書目療法=閱讀+治療法。也稱閱讀治療。
顧名思義，就是透過書籍來治療疾病的方法。本書的作者寺田真理子出版此書的初衷，並非要達到治療的效果，而是希望大家能夠以閱讀這個活動，讓身心都變得更有活力。
寺田真理子同時也是日本讀書療法學會的會長，學會宗旨為藉由閱讀來解決問題，並希望從中得到某些療癒。
大學生的煩惱不僅有課業，還包括生涯發展、人際關係、校園適應、時間管理等問題。這些情緒問題使大學生會有煩躁、緊張、憂慮、不安等負面情緒，雪上加霜的是，由於情緒管理能力不足、自尊心較強等原因，大學生多半不願與他人討論。而長期處於情緒低潮，會對心理健康產生不良影響，嚴重甚至會引發社會問題。