關於那些煩惱的事:
生活上的煩惱其實就是這麼回事，怎麼一回事？嗯……就是沒有意義的那一回事。
我們做了任何事情，都是不可挽回的狀態。一切都成了過去式，你再怎麼煩惱都沒有用。唯一的解方就是順其自然，接受自己的選擇並投入進去，不要再想其他的選項。因為一切都是事後諸葛，沒有意義。坦然地面對當下，你就自然會減去極大部分的煩惱。
關於那些後悔的事:
我們常常在衝動下做出選擇，而往往都是以後悔的結果收場。活在當下、放慢腳步、放慢思緒，思考過後再做選擇。沒有人逼你要在短時間內做出決定，也不用在意會麻煩別人，畢竟這是你的權利，你才是做決定的那個人。
對自己有耐心的人，一定也會耐心地等對方做出選擇。這個觀念適用於各種情境。
很多時候，往往是在缺乏耐心及迫於壓力之下做出決定。而生活中的種種，小至日常瑣事，大至重要抉擇，都會大大影響下一步會發生的事。聽起來好像很沉重，但當你用心覺察於當下的每一刻，你就會做出最正確的選擇。因為你清楚地察覺到你的意願、你的心思，以至於你活出了心裡所想的那個最真實的你。
我們說「一切隨心」，聽起來雲淡風輕，實則艱難無比。因為假使心中有太多的雜念，你會聽不到內心的聲音，也不知道如何去辨別與接收心底的訊息，從而導致了錯誤的發生。至於做了會不會後悔，本就不應該存在於你的思考當中。你該思考的是，在做這件事之前的目的為何？
關於那些雜七雜八的事:
要如何排除生活上亂七八糟的瑣事跟念頭呢？不管自己身處什麼樣的環境，時常跟自己獨處是需要的，也是必要的。獨處，就是一個人在安靜的地方與自己相處的時刻。
當你懂得與自己的內心做交流，你會漸漸地了解自己，了解自己真正的內在是什麼樣子。那些對你真正有益的事，你會懂得把握；那些會損害你、削弱你的事，你會懂得放下。
我們常說「無事一身輕」，那就把惱人的瑣事一個一個丟掉。那些困擾你的，其實都是些無關緊要的東西。只要你懂得區別它對你的價值，就能自在地過好生活。
關於那些想要的事:
如何去區分自己的「想要」和「需要」，是現代人要去重視的課題。而這些「想要」，通常是我們與人比較而來的。
社群媒體所呈現的那些，都是物質主義下的產物。物質主義確實讓我們的生活水平躍升到了極高的層次，但我們的生活其實不需要太多的裝飾。你眼裡所看到的繁華，那些我們所說的精緻、高水平的生活，真的會帶給你真實且無比的滿足感嗎？
「想要」變成了「渴望」，是由於不滿足。而這個不滿足又會無止境地循環下去。因為從「想要」的念頭而得到的那個滿足感是短暫的。你得到了，然後呢？很快的，空虛感襲來，又想要用其他未擁有的東西填滿，最終成為無止境的追求……
問自己：我想要取得某樣東西，是為了自己，還是為了別人的眼光？
事實上，現在的人都是用物質去評斷一個人的高低，卻忘了人的內在品質才是判斷一個人是否富足的一把尺。不諱言地說，這些膚淺的價值觀充斥著現在的社會。且諷刺的是，多數人把這些當成一個成功人士該追求的樣子。真正意義上的成功又是如何？沒有人能評論。但我想，取決於沒有人在乎的那段艱辛的過往，是充滿善意的，還是充滿惡意的吧。
很多人不知道自己活著的意義。這個意義，不是經由不斷追求那些不足感而強加而來的。而正好相反的是，當你停止追求，並懂得開始審視自己、靜下心來看著自己的時候，這個意義就會讓你知道，自己只需要去感受活著。
你需要的，不是那些虛幻的外在渴望。因為真正的你，是不需要這些外在的裝飾去凸顯的。你實實在在地存在於這個廣大的世界之中，也是那唯一無二的。
你就是這個世界，那為什麼還要讓別人或是物質去定義你呢？
你是用什麼去感受這個世界的？為自己而活，認真的……只看著自己去活吧。生活上產生的那些關於物質上的匱乏感，只要用心去看，你會發現：「知足才是最大的滿足。」
少即是多，多，卻是多餘。
