2025年，如何才能真正改變自己?

如何在新的一年真正的改變自己?

日復一日，年復一年，為什麼我們總是無法真正改變，讓那些想改變的念頭停留在計劃中，難以落地？

我認為，「人際關係」是影響最大的因素之一。不管是家人、朋友、戀人，還是同事，都會在無形中影響我們的生活模式。仔細思考一下：

• 你每天最常和誰在一起？
• 最頻繁接觸的是哪些人？
• 這些互動是源於舊有的習慣，還是你真心願意花時間與他們相處？
• 你和他們的關係是必須維繫的，還是即使斷開也無傷大雅？

很多時候，人際交往會影響並且分散我們的注意力。我們在相處中，往往不是迎合對方，就是對方遷就我們。這種微妙的平衡，看似維繫著和諧的關係，但同時也阻礙了我們成為真實的自己。

更深層次地說，我們常常為了融入群體、取悅他人而壓抑自己的想法與意見，甚至可以說是在犧牲自我去成全別人。久而久之，我們的內在成長被擱置，個人目標被忽視，生活變成了一場妥協的過程。

若想真正改變自己，就必須先學會審視這些人際關係，重新定義與他人的連結，為自己的內心騰出空間，專注於自我的成長與突破。

心理學家卡爾·榮格：「向外看的人是夢想，向內看的人是覺醒。」

如果可以，一定要試著讓自己有獨處的時間。屏除一切的干擾，安排自己做一直以來想做、想完成的事。舉例: 我想塑造一個健康的身體，那就要從飲食開始調整，加上規律的運動才能慢慢改善並更新自己。但當你被身邊的人影響你的計畫時，你很難不去順應別人而打破你的規則，這樣就會打亂原有的步調，最終難以達到自己想要的成果。 當你關上房門，在大家看不到的地方努力時，你可以非常的專注，不需在意別人的看法，專注在自己的目標上，你會慢慢地看到自己一點一點的改變。而你會越來越有成就感，當你看到了微小的改變，你就會有動力堅持下去，這是一種正面的回饋效應。

一開始會不習慣，覺得很辛苦是必然的，但你要意識到:「你正在改造自己」，你所做的一切都將回饋在自己身上，而不是別人。你將會得到一個懂得自尊自愛的更好的自己。

最後，堅持變成了習慣，習慣變成了你成功的基石。

試著讓自己:「感受孤獨，擁有孤獨，掌握孤獨。」

孤獨並不負面，也不是對生活的逃避，反而是改變的力量來源。 當我們孤獨時，才能深刻挖掘出內在的天賦，找到真正的目標與方向。

而孤獨是創造成功的主要途徑，當外在的世界時時刻刻都在影響你的注意力時，你會對生活感到無所適從。人生到底該往哪個方向? 怎麼看似走在對的路上，卻又走向了岔路? 我們常常會有靈光一閃的念頭讓我們當下想去做某件事，它可能是一個可以改變我們的想法，但我們卻只在腦海裡思考了短暫的時間就被別的念頭覆蓋過去，當我們事後想再回去翻找這個想法時，能想起來的機率微乎其微。

這是一個創造的過程，我們需要學習沉靜自己的心，有意識的去斷開那些對我們沒幫助卻會影響我們的人、事、物。

從內心去過濾腦海中的想法，屏除掉那些無關緊要的雜念。當我們對生活有新的見解和想法時，我們需要仔細的去研究它，把它放大到自己能看見的地步，不要讓它有機會從你的意識中溜走。只要開始思考、運用自己內在深刻的力量去實現這些想法，付諸實行後，這樣就能展現出自己的隱藏天賦。

試著讓自己成為一個孤獨的人。這是能徹底改變自己，讓自己煥然一新的唯一方法。

去重新調整自己的生活習慣，專注於個人成長，發展出一套改變自己的生活模式。長久下來，你必定可以成就不一樣的自己。