我那帕症的妻子啊！（12/12）_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生呢_回顧過去被抱怨？批評？攻擊？的過程+結果

大家好，我是吳照麟，67歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。

回顧過去二篇夫妻互動艱難+主因【男女大不同】的文章”連結“+”題目“：

1.”https://vocus.cc/article/65eea7c5fd89780001ebfedf“+“我那帕症的妻子啊！（8/8）_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生呢_回顧“男女大不同”差異的案例+調適。

2.“https://vocus.cc/article/65fea401fd8978000164686c”+“我那帕症的妻子啊！（9/9）_叫我如何不時時想著與她"共苦共創"的人生呢_回顧“男女大不同2.0“差異的案例+調適”。

圖一：夫妻同遊美景地

其內研提的5個案例，如下：

1.1有天妻子說：“為什麼你的平整+脈診，協助許多人恢復健康+遠離疼痛，而帕症八年的我，卻至今無法完全脫離病痛？”

1.2 我過去的回應：“因為每個人的體質不同，當然恢復的時機也不會一樣啊！“。（掉入從自己的角度/觀點看事情+打算用“道理”說服妻子的理性心態，導致掉入缺乏感性同理的情感陷阱，而不自知。）

1.3 我現在的回應：“妳是否現在不舒服，需要我立刻給妳調理嗎？”。（進入妻子的角度/觀點看事情+看重用“感性“入替“理性”+優先同理妻子的不適）

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2.1某天妻子說：“你為何需要第一個在扶輪社小組的賴群組上，回應鼓勵高姐妹的吉他🎸自彈自唱視頻？“

2.2 我過去的回應：a.內心解讀：“又來了+得罪了！”，b.外表體現：“沈默無語”（感覺被誤解+只好壓抑自己+不知道如何適當回應）

2.3 我現在的回應：a.內心解讀：”她不舒服了！“，b.外表體現：”妳不舒服了？“（同理妻子的當下感受+讓她有被我了解的感覺）

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3.1 今早妻子說：”你在海外慶祝結婚40週年的旅遊時，希望不要一直漫遊在平板+手機的裡面，好嗎？“

3.2 我過去的回應：a.內心解讀：”管的真多喔！”，b.外表體現：“臉露不快喔！”（感覺又被管了，很不舒服的感覺。）

3.3 我現在的回應：a.內心解讀：”妻子希望二人多交心會談。“，b.外表體現：”謝謝提醒+當然好喔！“

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4.1在邊走邊聽導遊的導覽器傳來耳朵的解說時，妻子突然轉頭對著我冒出一句話：“導遊說這古蹟已經超過2000年，實在讓人思古之幽情，⋯”

4.2我當時對妻子的肢體回應（沒有說話+只有肢體語言）：“奇怪？為什麼她需要重複導遊的解說？ 真是讓人納夢喔？（我在導覽器裡面也有聽到導遊的解說啊！）

4.3妻子接續的回應：“奇怪！ 你這是什麼奇怪的表情？ 難道不能只是同理的示意說：”聽到了！“， +”你為何有需要此奇特的表情呢？（好像我嘲笑她的理解能力！）

4.4我接續的回應：”抱歉沒有及時為妳換位思考，應該是優先同理妳的感受：“思古之幽情！“。不好意思啦！（如此，得以立刻消除差異認知導致的衝突+恢復雙方關係的美好喔！）

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5.1經過一天約12小時的出外旅遊，晚上2015時左右，回到酒店房間時，妻子突然不舒服的提出：”結婚40週年了，過去你想創業時，我全力配合你的創業理念（想像上班族的職場，無法增加收入，以改善家庭經濟，所以，走上創業之路）+照護雙方父母到離世+養育二子成家立業⋯=只是，感覺你一直都沒有關照現在已經帕症8年我的內在需要⋯。

5.2 我聽到當時其內在的解讀認知：“她不是指責我過去結婚40年沒有照護她（避免錯誤的解讀+即時反應=刺激出更大的戰火喔！），現在，她的需要是我好好的傾聽+同理喔！”（女人瞬時的感覺，其實是沒有對錯+指責的意思，她內在真正的需要其實是傾聽+同理；偏偏上帝所造的男人，傾聽的能力超級虛弱+教導的動力超強=容易陷入錯誤的解讀+引發錯誤的反應=造成更大+沒有必要的戰火喔！）

5.3妻子一番論述+感覺被了解後的回應：“謝謝你的聆聽，希望我們的關係越來越好喔！”

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與二篇文章的結語：

1.1我們夫妻經過40年婚姻的磨合，期待脫離彼此互動的情感陷阱+進入人生黃金秋天的關係，越來越美好=為人生的老後+臨終+歸天作好準備：原來需要先從”改變自己“做起，然後，相信對方也會跟著調整；讓彼此的互動關係，像陸上颶風一樣，螺旋上升喔！

1.2美國親密之旅黃維仁博士的名言：“傾聽中有了解，了解中有醫治。”，說明改善人際互動的首要一步，就是“傾聽+同理”；如果能夠搭配每次初見面給對方的“欣賞+讚美”=全面啟動人際關係改善的美好循環：“誤解〉傷害〉饒恕〉恢復”，從而促進心理健康+全面健康喔！

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老驢自己回顧上述後，發現自己所有的夫妻艱難互動，都落在“1.抱怨：抒發自己的不滿”的層次。 心理上就感覺很幸運+還好！ 沒有掉入美國親密之旅黃維仁博士的課程中更艱難互動地獄的下一層：“2.批評：踩踏入對方的安全領域”裡面（例如：妻子對剛返家的丈夫說：“你要死了？給我到哪裡自己舒服去了，到現在才回來。”）；甚至互動更更艱難的下下層：“3.攻擊：進入殺戮對方的人格”（例如：妻子對買錯水果回來的丈夫說：“你真是笨喔！像豬一樣！”

結語：

1）夫妻互動的艱難，需要多抒發自己的不滿=抱怨（而抱怨是健康可以的+希望對方理解接納喔），避免針對對方“過度+侵入”的批評或攻擊；如此，一方面可以避免戰火高升，另方面為開啟“誤解〉傷害〉饒恕〉修復”的改善循環鋪墊喔！

2）黃維仁博士親密之旅的教導：“夫妻二人互動時，需隨時”學習+導入“：3 Do+3 Don‘t：

**3 Do:傾聽+同理+傾聽中有了解，了解中有醫治。

**3 Don’t:不要否認對方的感受（例如：”你現在感冒不舒服，小case啦！很快就好了。“）+不要壓縮對方的感受（例如：你幹嘛這麼多愁善感呢？）+不要有不請自來的建議（對方沒有詢問，自己就說：”我建議妳換一件紅色的洋裝，更適合妳喔！“）

注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，如果你有任何健康恢復的問題），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上"全衡養生"之路喔！謝謝你！"

—來自老驢發佈於自癒是與生俱來的，只要透過練習，就可以享受健康美麗的人生喔！ https://vocus.cc/article/66cf08e4fd897800012c0d02