《讀後感#4》蛤蟆先生去看心理師

閱讀時間約 2 分鐘

1.基本資料:

- 作者:蛤蟆先生

- 出版日期:2020年

- 出版社:心靈出版社

- 頁數:200頁


2.10個核心主題:

a. 心理健康意識的重要性

b. 心理師的角色和職責

c. 心理治療的不同方法和技巧

d. 情緒管理和情感表達

e. 自我認知和自我成長

f. 人際關係和溝通技巧

g. 心理壓力和壓力管理

h. 心理疾病的識別和處理

i. 心理健康的日常維護

j. 心理學在生活中的應用


3.關鍵概念和理論:

a. 自我意識:了解自己的思想、情感和行為,以促進自我成長和心理健康。

b. 情緒智商:理解和管理情緒,以提高情感表達和人際關係的能力。

c. 認知重組:改變負面思維模式,培養積極的信念和觀點。

d. 溝通技巧:學習有效的溝通方式,改善人際關係和解決問題。

e. 壓力管理:採取適當的應對策略,減輕壓力對身心健康的負面影響。


4.引人深思的觀點:

a. 心理健康是每個人的責任,需要主動關注和維護。

b. 心理治療應該根據個人的需求和特點進行個性化選擇。

c. 情緒的表達和處理對心理健康至關重要。

d. 人際關係的品質和溝通技巧對心理幸福感具有重要影響。

e. 正確的壓力管理有助於提升個人的抗壓能力和適應能力。


5.經典引用和例子引論:

a. 引言:“我們的心靈就像一個花園,需要不斷地耕耘和修剪,才能綻放出美麗的花朵。”

b. 案例引論:“小明因患上焦慮症而去看心理師,通過認知重組和情緒智商的訓練,他逐漸學會了管理自己的焦慮情緒。”


6.讀後心得:

這本書讓我對心理學有了更深入的了解,也明白了心理健康的重要性。通過故事和實例,蛤蟆先生生動地介紹了心理治療的概念、方法和技巧。我對自我認知和情緒管理的重要性有了更深刻的體會,並學到了一些實用的溝通和壓力管理技巧。這本書不僅提供了知識,還讓我思考自己的心理狀態和生活中的問題。通過閱讀這本書,我意識到心理健康是我們每個人都應該關注和維護的重要方面。它提醒我們要正視自己的情緒和思維模式,並學會適當地處理壓力和建立良好的人際關係。這本書給了我很多實用的建議和指南,讓我更好地了解自己,提升心理健康。


7.推薦理由:

我推薦這本書是因為它以輕鬆幽默的方式介紹了心理學的基本概念和方法,讓讀者更容易理解和接受。它不僅適合那些對心理學有興趣的人,還適合所有希望提升心理健康和人際關係的人。這本書結合了理論知識和實際案例,讓讀者能夠從中獲得實用的建議和指導。無論你是一位心理學愛好者還是想改善自己的心理健康,這本書都值得一讀。


有興趣的朋友們,可以去找來看看唷!

0會員
14內容數
用文字的香氣浸染夢境, 分享書中的智慧與感悟, 陪你一起品味書香人生。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
樺夢書香的沙龍 的其他內容
這本書是探討瞭如何通過微小的改變來塑造積極的習慣。書中深入分析了習慣的運作原理,包括習慣的力量、習慣迴路及積累效應,並提供了實用的建議和策略,幫助讀者克服挑戰、維持習慣,從而在個人和職業生活中實現長遠的積極影響。本書是希望改變生活的讀者不可或缺的參考書籍。
這是日本作家村田沙耶香的暢銷書,深入探討了便利店現象及其所帶來的社會影響。書中分析了便利店的商業模式、工作條件及環境問題,並提出了對未來的反思與解決方案。作者透過實例與理論,啟發讀者對現代消費行為和零售業的理解,並引發人們對便利店角色的再思考。這本書不僅適合商業與市場研究者。
深入探討了晶片技術對個人隱私、社會和國家安全的影響,闡述了政府和企業在監控領域的合作與衝突。通過多個核心主題和案例分析,讀者能夠理解全球監控體系、網絡自由與言論自由的重要性,以及如何有效保護個人隱私。這本書是關心網絡安全及隱私保護讀者的必備參考資料。
這本書是探討瞭如何通過微小的改變來塑造積極的習慣。書中深入分析了習慣的運作原理,包括習慣的力量、習慣迴路及積累效應,並提供了實用的建議和策略,幫助讀者克服挑戰、維持習慣,從而在個人和職業生活中實現長遠的積極影響。本書是希望改變生活的讀者不可或缺的參考書籍。
這是日本作家村田沙耶香的暢銷書,深入探討了便利店現象及其所帶來的社會影響。書中分析了便利店的商業模式、工作條件及環境問題,並提出了對未來的反思與解決方案。作者透過實例與理論,啟發讀者對現代消費行為和零售業的理解,並引發人們對便利店角色的再思考。這本書不僅適合商業與市場研究者。
深入探討了晶片技術對個人隱私、社會和國家安全的影響,闡述了政府和企業在監控領域的合作與衝突。通過多個核心主題和案例分析,讀者能夠理解全球監控體系、網絡自由與言論自由的重要性,以及如何有效保護個人隱私。這本書是關心網絡安全及隱私保護讀者的必備參考資料。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
蛤蟆心理諮商的故事,透過心理專業的角度解析兒童、父母、成人三種心理狀態,讓真實的自己擺脫過去束縛,在自由中成為真正的自己。
Thumbnail
這本書以蛤蟆先生主角,透過著他和諮商師蒼鷺的對話引導出原生家庭以及周圍環境對於一個人的影響,以及心理學相關的知識。
Thumbnail
本書評講述了蛤蟆先生去看心理師的故事,探討了心理治療的重要性以及人們面對心結的困難和壓力。本文分析了其中的角色意涵和童年遭遇對人的影響,並呼籲大家坦誠面對自己的內心。一起加油吧!
Thumbnail
蛤蟆先生去看心理師 主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居,好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事,大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺⋯⋯⋯⋯
Thumbnail
這本小說以淺顯易懂的方式,描述了蛤蟆先生在心理低谷中尋求心理諮商師蒼鷲幫助的故事。書中以故事形式解釋了許多心理學名詞,適合對心理諮商好奇、想學習心理學的人以及想療癒自己的人。
Thumbnail
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下,尋求心理諮商師蒼鷺的幫助,最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式,向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程,探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。 心理健康:每個人都應重視的議題 書中首先強調了心
Thumbnail
這是一本很好閱讀的書,認真閱讀一天就能讀完。他用動物擬人化的方式去編寫故事,再以蛤蟆先生因為遭遇人生低潮,朋友建議他去看心理醫生,每一次的心理諮商就跟著敘事線走,讀者也可以從中陪著蛤蟆一起體驗諮商過程,並且學習到心理諮商的知識。
Thumbnail
《蛤蟆先生去看心理師》就這樣橫空出世,以童話的方式——蛤蟆得了憂鬱症,朋友河鼠、鼴鼠和老獾很擔心,要蛤蟆去見心理諮商師蒼鷺。除了第一次見面,蛤蟆和蒼鷺進行了十次心理諮商,向讀者好好地演示了心理諮商怎樣幫助一個抑鬱的人(或一隻抑鬱的蛤蟆),還簡潔易明地向讀者介紹了多個心理學概念。
Thumbnail
總結來說,今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品,但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯,帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
蛤蟆心理諮商的故事,透過心理專業的角度解析兒童、父母、成人三種心理狀態,讓真實的自己擺脫過去束縛,在自由中成為真正的自己。
Thumbnail
這本書以蛤蟆先生主角,透過著他和諮商師蒼鷺的對話引導出原生家庭以及周圍環境對於一個人的影響,以及心理學相關的知識。
Thumbnail
本書評講述了蛤蟆先生去看心理師的故事,探討了心理治療的重要性以及人們面對心結的困難和壓力。本文分析了其中的角色意涵和童年遭遇對人的影響,並呼籲大家坦誠面對自己的內心。一起加油吧!
Thumbnail
蛤蟆先生去看心理師 主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居,好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事,大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺⋯⋯⋯⋯
Thumbnail
這本小說以淺顯易懂的方式,描述了蛤蟆先生在心理低谷中尋求心理諮商師蒼鷲幫助的故事。書中以故事形式解釋了許多心理學名詞,適合對心理諮商好奇、想學習心理學的人以及想療癒自己的人。
Thumbnail
《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下,尋求心理諮商師蒼鷺的幫助,最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式,向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程,探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。 心理健康:每個人都應重視的議題 書中首先強調了心
Thumbnail
這是一本很好閱讀的書,認真閱讀一天就能讀完。他用動物擬人化的方式去編寫故事,再以蛤蟆先生因為遭遇人生低潮,朋友建議他去看心理醫生,每一次的心理諮商就跟著敘事線走,讀者也可以從中陪著蛤蟆一起體驗諮商過程,並且學習到心理諮商的知識。
Thumbnail
《蛤蟆先生去看心理師》就這樣橫空出世,以童話的方式——蛤蟆得了憂鬱症,朋友河鼠、鼴鼠和老獾很擔心,要蛤蟆去見心理諮商師蒼鷺。除了第一次見面,蛤蟆和蒼鷺進行了十次心理諮商,向讀者好好地演示了心理諮商怎樣幫助一個抑鬱的人(或一隻抑鬱的蛤蟆),還簡潔易明地向讀者介紹了多個心理學概念。
Thumbnail
總結來說,今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品,但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯,帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。