我面對「知識焦慮」的4個篩選機制

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

——辨識內心的第一反應是什麼?是「中了」還是猶豫掙扎了?

最近在分享閱讀筆記時,我常覺得自己舉例不夠。

深入挖掘,發現是我不想漏掉任何內容。

因為對某些段落根本就沒那麼有感,導致我無法想出相關的例子。

繼續挖掘,找到問題的核心是「做筆記的知識焦慮」。

因此我的問題是,很難將自己舉例不夠的筆記再做成卡片。

在做成卡片前,我會先將原始文本,用自己的方式換句話說一次,然後再將個別概念,拆解成一張張自成脈絡的卡片。

▋ 為了解決這個問題,我建立了是否要進一步做成卡片的「篩選機制」

▍ 1.如果內心沒立刻說「要」,而是先「猶豫」了,就不要做。

感到猶豫,代表我根本不完全懂那件事,反而要花更多精力。

允許自己放掉內心沒立刻說「要」的內容。

因為那代表我只覺得有道理,但並沒有到太有感。

告訴自己,就算有些內容沒那麼有感,也沒關係。

▍ 2.當感到「掙扎」,就是它還不適合做成卡片的警訊。

認同這個知識一樣很重要,只是「時候未到」。

▍ 3.只在「中了」的時候作筆記,這樣可以篩掉大量看似是重點的資訊。

拼命讀書是錯的,學會偷懶的藝術。

▍ 4.把時間花在最「觸動」自己的文字上,學著接受「重要與否,我說了算」。

只做讓我有「情感共鳴」的卡片,因為我無法用有限精力追求無限知識。

如果有其他的好方法,也歡迎分享給我!

我先以這四個方法實驗看看,希望能讓我好好把時間花在最值得的內容上。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
我覺得這個可以好好用在讀書上 有些真的筆記我看不懂 全部都是螢光筆XD
西蒙歷險記-avatar-img
發文者
2024/09/07
Tingku Tjarungan 對~這也可以應用在讀書上!我懂你說的都是螢光筆,所以現在都只敢看電子書,怕紙本書被我弄得殘不忍賭XD畫線前都會再三斟酌,電子書就讓人安心多了,哈哈哈
旅人小萌-avatar-img
2024/09/06
我在整理《小萌的格友好文》的文章時,也是有用到上述的方法,尤其是第四點所說的情感共鳴。太多好文了,只能選擇自己還印象深刻,有情感共鳴的。其他的真的可能只是覺得有道理。 謝謝你的分享❤️
西蒙歷險記-avatar-img
發文者
2024/09/06
旅人小萌 謝謝小萌~這個方法真的很重要呢!不然永遠看不完啊~
avatar-img
𝙎 𝙞 𝙢 𝙤 𝙣 𝙚 西蒙歷險記
10會員
49內容數
復盤日記|生活紀錄|卡片筆記|歡迎來到我的現代成長歷險記,這裡記錄著「Level UP!」的時時刻刻。
2024/09/26
——只專注APP的一個功能,效果真的比用Notion好太多,輕鬆無負擔
Thumbnail
2024/09/26
——只專注APP的一個功能,效果真的比用Notion好太多,輕鬆無負擔
Thumbnail
2024/08/13
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
Thumbnail
2024/08/13
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
Thumbnail
2024/08/07
——解方是:使用只有單一功能的無趣科技、去看《人生4千個禮拜》這本書! 起源自三月底時我花了三千多(心超痛ㄉ),買了雷蒙的兩個Notion模板,ㄏㄏ,結果三個多月後發現了不少問題,簡言之就是超費時費心力的啦🥺
Thumbnail
2024/08/07
——解方是:使用只有單一功能的無趣科技、去看《人生4千個禮拜》這本書! 起源自三月底時我花了三千多(心超痛ㄉ),買了雷蒙的兩個Notion模板,ㄏㄏ,結果三個多月後發現了不少問題,簡言之就是超費時費心力的啦🥺
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
提供一條簡單公式、一套盤點思路,幫助你快速算出去日本自助旅遊需要準備多少日幣現金!
Thumbnail
提供一條簡單公式、一套盤點思路,幫助你快速算出去日本自助旅遊需要準備多少日幣現金!
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
Thumbnail
善用腦科學避開焦慮迴路,提升專注力、生產力及創意力
Thumbnail
善用腦科學避開焦慮迴路,提升專注力、生產力及創意力
Thumbnail
運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
Thumbnail
運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
區分「假焦慮」、「真焦慮」,瞭解並克服身體的恐懼反應
Thumbnail
區分「假焦慮」、「真焦慮」,瞭解並克服身體的恐懼反應
Thumbnail
讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
Thumbnail
讓焦慮啟發正念思維,重置你的人生推進器
Thumbnail
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
Thumbnail
為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
認識自己的身心系列4之3
Thumbnail
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起,但好像不從這些議題開始說,大家就會忽視應該先去面對自我議題,與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性,畢竟思緒若太過沉重,即便有新的觀點進來,也無法很好吸收。
Thumbnail
其實原本沒有想要從匱乏、焦慮這種比較沉重的話題說起,但好像不從這些議題開始說,大家就會忽視應該先去面對自我議題,與清理這些限制性信念、焦慮感受的重要性,畢竟思緒若太過沉重,即便有新的觀點進來,也無法很好吸收。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News