「超越線性時空的回溯療法」—讀書筆記2
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「超越線性時空的回溯療法」—讀書筆記2
接續「超越線性時空的回溯療法」—讀書筆記1
書名：「超越線性時空的回溯療法：平行實相的啟示和療癒」
作者： 米拉‧凱利 （ Mira Kelley）/譯者： 駱香潔
出版社：宇宙花園 /出版日期：2016/03/28
《冥想，是你本來就會的事》
米拉說，「冥想」是高我經常會提出的建議。
「我認為冥想不是一種後天學習或訓練的技巧，冥想是你本來就知道怎麼做的事，你早已會了。你的想法要從『我必須尋找答案』改變為『我本來就知道答案』。如此一來冥想就不再是讓你卻步的陌生事情，反而像是回家。」
P.107
看到這裡我真的忍不住哈哈大笑。我一直覺得自己是個不學無術的人，也沒有受過什麼靈性學習的訓練，我冥想的次數少之又少，也很少聽導聆來冥想，我的靜心都是和自己對話以及專注內在。可是當我開始阿卡西的工作的時候，就像米拉說的，冥想是高我經常會提出的建議。不管是導師或是天使，他們都希望你冥想，希望你排出掉外在的干擾，然後在內在發現他們的存在。我也因此傳達了好幾種不同的冥想方法，我到現在依然為這件事情感到有趣。
《做自己》
前面提到，米拉因緣際會認識了約翰這個朋友。約翰一直覺得跟祖父之間有強烈的連結，約翰在催眠中從高我的答案發現自己與家人之間向來就連結深刻，他們幫助他學習理解。
「米拉：所以祖父是來幫他的？
約翰的高我：當他的老師，沒錯。
米拉：祖父怎麼幫他？
約翰的高我：透過學習來教導。
米拉：祖父用什麼方式做到這點？
約翰的高我：他什麼也沒做。他只是做他自己。」
P.108
米拉說「這對約翰來說是一個重要的領悟，對我也是。只要做自己，我們對世界的影響就能超越『刻意而為』的結果。」
P.109
做自己。
我們的人生就只需要這三個字。
我記得我在阿卡西的工作之中，經歷最多的答案之一，大概就是「做自己」。不管你做的是好事或是壞事，每一件事都會導致它應該發生的結果，而且每個結果都很重要。在工作中我一直被教導，每個人存在的意義就是存在，活著的本身就是意義。太多人想要知道自己來這個世界的目的是什麼，是要成就什麼樣的事業？是要做什麼樣了不起的事情才能真正的幫助別人？我們太習慣制約與現實世界的物質遊戲，我們總以為要爬到什麼樣的位置、要擁有什麼樣的財富，才能成為一個幫助到很多人的慈善家。
可是我得到的訊息是，你可以什麼事都不用做，只是嘻嘻哈哈的過一天，你也在成為一個榜樣。你不用費盡心力在社會上去取得一個關鍵位置才能做好事，因為僅僅你對別人的舉手之勞就是一個很大的恩惠。我們很多人這一生就是默默無聞地活著，那不代表我們就是無名小卒毫不重要。這個世界就像一張拼圖，缺一不可，每個人都扮演很重要的角色，而且要記住，就扮演好你自己，不要忙著學別人。
「你的靈魂是為了實現某個目的而被創造出來的。⋯我們的存在本身就足以證明我們對宇宙非常有價值。如果我們不是被渴望，不是被無條件的被愛，我們就不會存在，甚至不會被創造出來。」
P.237
《靈性道路上的孤獨感》
喜歡各種靈性學習資訊的你，如果你的親友不像你一樣對靈性有興趣，你的反應是什麼呢？約翰就是這樣的一個人，他覺得沒有人能夠了解他，於是米拉問約翰的高我，為什麼約翰的親友對心靈主題的興趣不如約翰。
『「他們不應該支持他。』高我說，『而是他應該支持他們。』約翰必須接受自己的信念，對自己的信念感到自在，停止尋求他們的肯定或允許。」
P.111
我覺得這個答案真的是太棒了，喜歡什麼知識是個人的事情，沒有必要去擔心別人喜歡或不喜歡，約翰的親友只是「做自己」，就幫助約翰學到了他應該明白的事情。
「總是會有許多其他志同道合的人能夠跟熱烈你討論靈性話題。你無法改變任何人。保持自己的能量，對身旁的人付出無條件的愛。誰知道呢？或許他們跟你屬於同一個靈魂群組，是在這裡幫助你學習愛與理解。」
P.111
《信任與選擇》
在這本書的後半部，米拉繼續提到探索命運主題的方式並非預先就設定好的。
「高我說約翰到目前為止都做得很好，但他最後可能會選擇透過生病來探索他的人生主題。換句話說，選擇與調整在人生的過程中經常發生。在與約翰的高我對話時，他說約翰的其他超靈同伴經常以死於戰爭的方式探索生死的主題。」
P250
這個描述印證了人生的版本是有多種可能的。我經常遇到人們誤會阿卡西是類似生死簿的概念，但是人們現在必須要提升自己的理解，明白到即使你在阿卡西裡面閱讀到自己的未來，那也不過就是其中的一個版本而已。這個版本最接近你現在的渴望和最有利於你去創造的未來，但是你真正想要的是什麼樣的未來？你必須和你的靈魂共同創造。
「我們每個人都只是某個可能版本的自己，還有許多別的可能版本。透過改變信念，我們就能重新聚焦，成為我們渴望的那個版本。有一個觀念非常重要，請記得並注意：你的渴望與你的現況是兩個個別的實相。不要跟現況對抗，也不要企圖改變它。你甚至不需要假裝無視它；與它和平共處，把它視為一種能力的證明：你有能力完美實現反映出你的信念的生活。⋯唯有改變自己才能帶來改變。當你改變你對特定主題的觀點與想法時，你就能轉換到新的實相。」
P.99
《與高我的對話。放膽去玩》
米拉在書中附錄了一個與高我對話的練習，米拉建議「把這個練習當成一個遊戲。心態越輕鬆越好。與高我的對話方式沒有對錯。放膽去玩，去實驗，允許自己當個傻瓜。」
P.124
這是一個很棒的想法。
我在阿卡西的工作之中，有時會被問到，自由書寫和阿卡西寫出來的東西有什麼不同？
有的老師可能會很殘酷的告訴你，自由書寫不是阿卡西。
確實，自由書寫要看是什麼樣的自由書寫，自由書寫不能和阿卡西畫上等號，高我也不等於阿卡西。
我略為解釋高我和阿卡西的關係。有老師會很嚴格區分高我與阿卡西的關係，但事實上高我也是阿卡西的一部分，我們可以說高我是為我們轉達阿卡西的媒介。但高我為什麼不等於阿卡西呢？因為阿卡西的來源不只是高我。我們每個人都有靈性團隊，包括指導靈、導師、高我、你的靈魂所經歷過的各種版本、熱心的天使等等，這些強大的資源都是在支持你執行你這一生所要完成的工作。
因為你的靈性團隊包括了這麼多的組成，訊息的來源和頻率會稍微不同，那麼高我就不能等於阿卡西。雖然大多數時候我們都不會特別去區分是誰說的，但有時候我們可以辨認，這是你前世經歷過的版本、靈性導師，或是天使等等。當訊息出來的時候，我們可以說這是高我代為傳達的訊息，並且有時可以但有時未必能夠明確說出這是來自靈魂團隊的哪一位。在米拉執行前世回溯的紀錄中，也可以看到這樣的現象。
如果自由書寫只是抒發你的心情，那麼這是小我在自我檢討或宣洩。如果當你書寫的時候你的狀態是較為提升，而且你有意識到自己的頻率狀態的時候，那麼你會有機會和高我連結，這時候書寫出來的內容就不會停留在像小我自我批判的那樣的狀態。
因此重點在於你的頻率處在哪裡。
當你從意識深處，渴望得到真正精確有幫助的訊息的時候，你會願意和自己的內在連結，並允許那些更有智慧的話語流露出來幫助現在的你。
至於你寫得好不好，不要批判自己。如果你今天和自己對話寫了一整篇讓你淚流滿面、感動涕零、非常舒壓的文字，卻被別人批評說，你寫出來的東西不能解決問題的時候，你的心情肯定就像被人在臉上打了一巴掌一樣。
所以我更喜歡這個答案：自由探索，放膽去玩。
如果你覺得你自己寫出來的東西非常療瘉，那就是你需要的東西。眼前的問題，是否有終極或絕對的答案？不一定，因為那也得看你接不接受。
這時候不要刻意去分辨自己寫出來的東西來源是哪裡，重要的是它能不能幫助現在的你？
記得我在潘蜜拉.克里柏的書上讀到一段話，不要擔心你在自己的內在得到的訊息是否為真，因為你永遠不知道你的指導靈、天使或是高我會在什麼時候給你這個靈感。
（我之後會再分享潘蜜拉.克里柏的書）
《你是宇宙不可分割的一份子》
米拉在書中提到了全息圖的概念：
「宇宙是一種全像圖（hologram，也稱全息圖）的結構。全像圖的每一個部分都包含與全像整體有關的資訊。「全像」一詞源於希臘語的「holos」，意指「完整無缺」。」
P.128
這個概念很像我們身體的每一個細胞都帶有我們這個人身上所有的訊息，只要一個小小的細胞，我們就可以完整的取得這個人的資訊。這種感覺跟我在阿卡西工作上的經驗很像，在阿卡西工作中我會讀取對方的能量場，能量場攜帶了這個人所有的訊息，而我能夠讀取到當下這個當事人最需要知道的內容。
「『這些粒子如何溝通？』⋯物理學家David Bohm提出解釋。粒子用這種方式回應彼此不是因為他們神秘的傳送訊號，而是因為他們是同源的延伸物。⋯看似分離的物體，其實存在著更深層的連結。我們時時刻刻都在跟量子場和量子場裡的生物與非生物溝通。」
P.144
透過能量場為什麼我們能夠瞬間感知？因為我們一直處在同樣的場域，在看不見的層次上我們之間一直是彼此串聯的。
「每當我們批判一件事或一個人的時候，其實都是在批判自己。由於我們的全像本質，所以任何批判都是自我批判。」
P130
「藉由在別人身上看見差異，我們才明白整體性。合一的美妙之處就在於它的多面向。就像拼圖一樣，每一個人拼在一起成為更輝煌的整體。只要誠實面對自己，並且以同樣的方式跟世界互動，我們就是在支持一切萬有。這麼做也能讓他人更誠實做自己。每當我發現自己想要批判別人的時候，我會說：『真有意思。』因為對方只是反映出我沒有選擇的其他可能性罷了。我默默感謝對方，因為他讓我看見一切萬有的不同面貌，然後我優雅的前進，把注意力放在讓我感動的事情以及創造我所選擇的人生上。」
P134
因為我們和彼此連結，互相合作，因此更可以看見「做自己」的重要性。如果我們掩飾自己的真實，矯揉造作，只會讓我們自己痛苦不堪。但即使是如此，只要是你做的選擇，都可以被成立，因為你已經選擇成為某一種版本去探索你的人生。只是你可能不知道，做自己是一種更輕鬆的選擇。
「困難的情況之所以被我們吸引而來，是因為裡面有值得我們學習的東西；它們給我們機會去幫助別人。這類情況會產生焦慮，是因為他們反映出我們內在尚未解決的問題。因為我們都是一體，因為宇宙是個全像圖，我們面對的其實是自己。每一個人生經驗都反映出我們自己，讓我們有機會整合尚未解決的挑戰。因此我們可以把這些事件當成機會，利用機會去更了解自己，去了解我們的信念、去吸收這些信念，然後用更能夠支持我們達到目標的新想法去取代就信念。」
P135
你會有不喜歡的人，討厭做的事，這都很正常，當你遇到這些事情的時候，給自己一個時間和空間冷靜下來想一想，如果這些東西都不曾存在的話，你看到的自己會有什麼不同呢？
《釋放探索的恐懼》
有些人會在探索靈性和發展直覺的時候感到受挫，米拉也提供了幾個方法：
「首先，探索你可能因為覺察到看不見的世界而受到傷害或壓抑的其他世。我有幾個客戶看見自己的前世因為通靈能力而遭受迫害。在釋放了害怕為自己說話的恐懼後，他們得以發揮真實的直覺潛力，再次接受內在的神性。」
P145
「開發直覺力的第一步，就是釋放靈魂在前世所累積的恐懼。
第二步是認出並釋放今生的通靈能力所帶來的恐懼與負面信念。」
P146
在我自己的前世經驗裡面，也有過這類負面的信念，不過並沒有直接影響我在這一世與內在連結的能力。反而我感受到的是，過去的那些經驗，讓這一世的我更加勇敢無懼。
「你身體裡的每個分子都與所有的存在相繫。你和萬事萬物源自相同的能量場，所以你跟他們永遠緊緊相連。也因為如此，你知道一切，也感受得到一切。你可以肯定自己與萬物的連結，以及你的內在有著能夠幫助和引導你的覺知。相信你的直覺，隨性而為：探索直覺、滋養直覺、享受直覺。這麼作就是隨心所欲地表達自己的覺知與一切萬有的能量場。」
P.147
從一個有經驗的老師口中說出這樣的話，非常鼓舞人心。
我相信很多人剛開始要發展直覺能力去感應萬事萬物的時候，例如做寵物溝通或是感知能量場等等，很多人都怕犯錯。因為怕犯錯，所以就不敢嘗試，不敢練習，反而阻礙了自己這方面的發展。犯錯是正常的，因為你正在摸索的階段，包容自己犯錯也是一個很好的練習。不要求自己做到最完美，也不給自己的未來設什麼高大上的目標，勇往直前，保持熱情，專注在樂趣。
「好玩」，這個語詞，真真實實地要用在靈性的學習上，如果你覺得這件事情不好玩，而是抱著一種嚴肅到動輒就會犯錯的這種恐懼心情的話，你就是在扼殺自己的直覺發展。
我們的教育太講究正確性，以致於我們往往只接受一個問題只會有一個標準答案。但是一旦你開始走入靈性的世界，你會發現其實這裡沒有所謂真正權威的老師，因為真正的老師就是你自己。你決定怎麼走，路就會怎麼開展。
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