問：
新竹-w小姐
我剛離婚半年,離婚前,對方還在糾纏,反覆道歉與示好,經常動手與精神暴力。我看了許多書,寫婚姻失敗不等於你這人失敗,但還是很多障礙,也許是毒瘤思想(中華傳統觀念),我現在還沒辦法想開。 再來,覺得自己已無力再愛人與被愛,是不是創傷症候群我不知道,我只知道,目前雖感到解脫,但還有許多地方正在調適與過程。我不知道是不是偏見,可是大多數女性在婚姻裡都不快樂,也許與您之前談的不愛自己有關。我無法再相信愛情與婚姻,因為覺得婚姻對女方真的沒好處,只會失去自由與自我,也非常不快樂。我這樣算不算心態扭曲,或是一朝被蛇咬,10年怕草繩? 對了,我是裸離,家當也沒帶,可以說是逃離,3年前報警驗傷過。還望您開釋一下,婚姻到底對女人有什麼意義?為什麼男人好像離婚都沒差啊?很想學習一下,如何能很快去找新的對象?
首先，我非常理解你的感受，經歷過這麼多痛苦，會讓人對愛情和婚姻感到懷疑甚至失望。離婚後的傷痛和不安是很真實的，尤其是當這段關係中有精神暴力和肢體暴力，這樣的創傷不僅影響情感，還可能影響你對自身的認知和未來的展望。你現在的感覺並不是扭曲的心態，而是創傷帶來的自我保護機制，是很正常的反應。
您問的是三個問題，您的方案只能回答一個問題。我覺得你應該最想問「如何很快去找新的對象」？
1. 我認為，婚姻不應該是對自我和自由的犧牲，而應該是兩個人共同成長的過程。你之前可能經歷的是一種不平衡、不健康的婚姻關係，這樣的經歷會讓人感到婚姻對女人沒有好處。然而，這並不代表所有的婚姻都是這樣的。婚姻的真正意義在於彼此支持、成長和分享生活，而不是控制或剝削。
「如何很快去找新的對象」？
在找到新對象之前，有幾個步驟和心態調整對你來說可能是關鍵的，特別是在經歷了創傷後。這不僅僅是找到一個伴侶的過程，更是讓自己從內在重新恢復、成長的過程。以下是幾個實用的建議，幫助你更快找到新的對象：
1. 重建自我價值感：
經歷過不健康的婚姻，難免會對自我產生懷疑和不安。因此，在進入新關係前，最重要的是先恢復自己的自信心，認識到自己的價值。可以透過發展興趣愛好、與正面積極的朋友相處，重新找到快樂和滿足感。
2. 設定清晰的界限：
經歷過一段有毒的關係後，你可能已經知道自己不再能接受什麼樣的行為。在新的關係中，提前設定好界限，避免重蹈覆轍。例如，遇到不尊重你的人或讓你不舒服的狀況時，要學會說“不”。
3. 參加不同的社交活動：
拓展交友圈是遇到新對象的有效方式。你可以參加一些與自己興趣相關的活動，如運動、旅行、藝術或社交俱樂部，甚至是一些志工活動。這不僅能豐富生活，還能幫助你結交新朋友，自然地增加認識潛在伴侶的機會。
4. 給自己足夠的時間與耐心：
找新對象並不是一個急需完成的任務。這需要時間去了解對方，也需要時間去調整自己的心態。在找到對的人之前，可能會遇到一些失望或挫折，但這都是過程的一部分。重要的是不要因為孤獨或壓力而將就。
5. 專注在當下，享受單身生活：
你剛剛脫離了一段痛苦的婚姻，此時也是重新發現自己和享受單身自由的好機會。當你學會真正享受單身生活的時候，反而會吸引那些同樣珍惜自己和感情的人。
我建議你在開始新的感情之前，先好好照顧自己，給自己一些時間來癒合和重建自信。經歷過創傷後，急著找新對象可能會讓你無法清楚地判斷一段關係是否健康。學會愛自己，重建自尊，才能找到一個真正能夠珍惜你的人。給自己多一點時間，你會發現自己仍然有能力去愛和被愛。
你已經很堅強地走過了這段艱難的旅程，接下來的路雖然不一定會一帆風順，但我相信只要你能慢慢調適心態，你會找到屬於自己的幸福和自由。
