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學會善待自己，別再延遲照顧自己了
閱讀時間約 4 分鐘
習慣延遲照顧自己
我發現自己經常延遲照顧自己的需要。回想小時候，我總是把肉片留到最後才吃，因為怕吃掉就沒有了。這樣的行為模式好像在告訴自己，我不值得擁有，我的需求可以排在最後。
之所以會想起這個小時候的經歷，是因為終於給自己買了耳機和揚聲器。其實我早就應該買了。喜歡參加線上課程的我，一直面對戴耳機聽課的困擾，但是習慣延遲照顧自己的我，遲至上個星期才買給自己。
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這裡是旅人小萌的寫作園地。讀者可以透過閱讀生命成長的故事與反思，探索內心的深層感受，體驗心理與靈性層面的覺察與突破。此沙龍為那些渴望勇敢面對自我、追求內在平衡的讀者而設，邀請你在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。
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如果你放不下，那就先允許自己晾著。但不要因為它而覺得礙眼。
如果你無法原諒，那就允許自己記著，但不要讓它影響了你的情緒。
如果你找不到合適的心情面對，那就陪伴當下所有的情緒、擁抱那個受傷的自己。
如果你不知道該用什麼樣的態度回應，那就暫時迴避、不要因為一時的衝動做出後悔的決定。
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先關愛自己，不要把任何人放在自己之前。
這段時間讓我學會善待自己，再也不會自我為難。
凡是會讓自己不舒服的都不要了，自己就能好好陪伴自己。
當不再等待別人也不再期待永遠，才會更神清氣爽、更自在輕盈。
哈囉～大家好，我是菜脯
最近自己在工作上不免發生一些小錯誤，下班後常陷入焦慮、擔心。我一直希望調整這樣的行為，因為我覺得這樣不斷去想只會造成自己沒辦法好好休息，間接影響到工作的效率，變得兩頭空。最後，結果也不會因此而改變。
所以我會努力告訴自己，事情已經發生了，我們應該要知道不是要去後悔
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