【記憶力】你必須知道的所有記憶理論的基礎

為了瞭解記憶力，這個認知心理學理論，是了解所有關於記憶力的理論的基礎。

不管完全不懂、懂得部分或是已經熟悉記憶力理論的人，都好好了解一番！

對於記憶力理論有所涉獵且熟悉的人，不妨再回到基礎上來明白。

1968年，美國認知心理學家 Richard Atkinson 和 Richard Shiffrin 發表了「記憶系統模式（Atkinson-Shiffrin Memory Mode）」。

記憶系統模式，建立廣為接受的人類資訊處理模式。

人類對於資訊的處理分為３個層面：

• 感覺記憶（Sensory Memory）
• 工作記憶（Working Memory），即短期記憶
• 長期記憶（Long-term Memory）

後來的研究者不斷對此一概念加深加廣更多的認識。

日常每天，我們被大量的資訊轟炸，尤其在這個資訊爆炸時代，虛擬線上與實體線下日夜早晚，其中一開始許多是當下的感官訊息，感覺記憶過濾掉大部分的訊息，篩選留下眼前重要關鍵的訊息，經過一段時間轉換成工作記憶。

感覺記憶進入工作記憶的狀態，大腦心智選擇處理或捨棄，資訊經過處理，依據我們如何使用資訊以「基模（Schema，簡單來說就是輪廓圖解）」的知識體系（系統化、結構化、組織化）而轉變成長期記憶。

每個動作都有行為基模，當我們經常實際使用某一行為基模，此一行為會變得愈來愈容易，以至於不費吹灰之力，形成「自動化（Automation）」的習慣。