論心理素質與運動表現關聯性(8)

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自從看了很多相關的書籍之後,並且嘗試親力親為準備比賽的時候,腦中就會開始冒出可能有機會解決狀況的念頭,雖然是不是能做到為一回事;但確實就很像背好了答案、就等看看題目是什麼,而用一句簡單的話來說,就是「思想是記憶的反應」 ~~~

人的記憶來自哪裡呢?簡單說就是個體經歷過的,不管是透過各種方式所感受跟得知的、是自己的還是別人分享的,這就是記憶、也是經驗,而在成長的過程中記憶是會不斷修正,所以思維就也會有些改變。


等等,記憶怎麼會修正呢?經驗才會吧?畢竟每次的經驗不同,才會讓人慢慢調整成更好的模式啊,記憶就是那時候的記憶啊,總不是國小的記憶等到高中回顧時、出社會回顧時、退休時回顧時就會有所不同吧?在這邊先不討論太多;但可以先分享的是「你/妳怎麼確認記憶一定是對的?是完整的?是沒有美化過的?是沒有經過其他人補述後又不同了?


回到第一段的內容,因為看了很多書,裡頭的內容被記住了,所以當遇到雷同或是可以套用的情境時,就會很自然的這樣思考,舉例來說,書上分享到人在吃藥的時候,因為是比較目標導向的關係(像是因為睡不著吃安眠藥、因為身體痠痛吃消炎止痛等等)而在吃下去的時候往往也會對自己說吃這個就是有助於改善狀況,特別是由於之前吃的效果是好的,就更容易在內在裡頭是這樣思考的。


可是記憶一定是對的嗎?記憶一定是好的嗎?如果是不對、是不好的話怎麼辦呢?常聽人說調整思想就有機會讓一切變的有新的不同,問題是記憶及經驗帶給自己的就是讓人那麼不開心、不舒服、挫折感滿滿滿,就是沒有辦法好好轉念或是正念啊


這就是在許多地方都會看見的「持續從小地方累積成功」容易讓人想起的是失敗經驗,尤其是很重要的場合時創下的,或許一百場好的經驗都比不上它的存在;但至少過往還是有許多好的經驗,這就能夠依據好的經驗、回顧時有好的記憶,也就自然會有比較合適的思維,來面對生命(活)中相同或是不同的新挑戰。

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Essie-avatar-img
2024/02/26
重點在後面兩段,我看了都微笑😊過去就是那麼不開心,就是沒辦法好好轉念啊!説出了很多人的心聲!療癒是一輩子的事情,有人就花了一輩子的時間只為了忘了一件事或是一個人.....
Essie 每當在球場上聽到教練對球員說「不要去想剛剛的事,專注在接下來的部分」我都很想說你自己當選手,不會想再來說吧。放下真的不是一件容易的事,所以如果可以,就盡量從小培養跟多累積開心的經驗吧;至於失敗經驗是養分?拜託、不要成為困擾就不錯了好嗎😏😏😏
Emma Tsai-avatar-img
2024/03/26
所以有時候為了療癒一件傷心,有人需要耗上後半生...
Emma Tsai 每當聽到這樣的說法跟需求,我總是覺得真辛苦,世上若能為此事發明特效藥,那該多好😌😌😌
讓我想起《史丹佛大學的情緒修復運動課》的快樂註解:P
哈斯的採購人生 了解,謝謝您的分享、再找時間看看。
「你/妳怎麼確認記憶一定是對的?是完整的?是沒有美化過的?是沒有經過其他人補述後又不同了?」家中聊天講述某一段兒時經驗時,我媽有時會說我的記憶錯誤!但我腦海中是有這樣的場景構圖!看完這一篇後,我開始懷疑我得記憶了😂😂
J卡卡_卡卡理財生活不NG 很多大人就是這樣,我覺得給孩子一點信心又不會怎樣🤪🤪🤪
那個媽媽-avatar-img
2024/02/26
曾經讀到過,我們隨時都在重新詮釋經歷,所以記憶也會變化。不過,我想優秀的運動員大概要掌握處理失敗/受傷記憶的方法, 比賽可能遇到的不好記憶可多著呢~
那個媽媽 我是這樣想的,等到完全準備好再去參加比賽,而且盡可能是客觀認定的比賽,如果給了太多主觀裁量權在評審身上,那還是不要浪費時間了。
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相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
2024/07/05
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