悶悶的、憂憂的，
不是難過、沒有開心，
只是一種惆悵。細細長長的雨水，
綿綿未停的雨水聲砸落在心裡，
它說：今天就是要不停地跑，
跑遍你的全身。
無法抗拒地蔓延出
我的情緒、我的表情、我的肢體，
想好好跟你玩耍，
跟你一起翻天覆地的大笑、
跟你一起呼天搶地的尖叫。
我也就忘記這幽幽的雨天。
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冰淇霖的正念生活
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分享和實踐「正念」，
凝聚相信的力量，
擁有更好的自己，
幫助和我一樣有人生低潮的朋友，
從運動和閱讀中突破、再生。
「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」
正念｜自我提昇
Life Force,Defense Depression
Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
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2025/04/11
這週市場大跌，你有忍住不動嗎？
還是跟著股價起伏，
一下焦慮、一下衝動下單？
經過這個禮拜的市場洗禮，
你應該更清楚自己的投資承受度，
也該開始思考：
我的投資原則穩不穩？
我能不能不被情緒牽著走？
說實話，我也曾經這樣：
盯著個股走勢，情緒也跟著上上下下，
今天漲了覺得
2025/04/11
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2025/04/10
這禮拜，
你的「壓力賀爾蒙」是不是爆表了？
別懷疑，
就是那個讓人焦慮、心累的皮質醇。
對健康相當不利，
會影響免疫系統、睡眠和情緒。
它一旦過量，
免疫系統會變弱、睡不好、
心情也會被拖下水。
但別怕，
提升「快樂荷爾蒙」
（像是血清素、腦內啡）的活動，
可以幫
2025/04/10
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2025/04/09
你是否知道，科學家正試圖讓早已滅絕的
「恐狼」（Dire Wolf）重返地球？
這不再只是《侏羅紀公園》的幻想，
而是一場由基因編輯技術帶來的
現實進程。
近年，
包含哈佛大學在內的多個研究團隊，
正積極推動「去滅絕化」計畫，
目標物種包含長毛象、袋狼，
甚至現在連恐狼這種
2025/04/09
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雨滴落在屋檐上，發出清
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鬱悶的午後
烏雲密佈的陰天
讓我蠻不開心的躲進了樹下的庇護
雨......
漸漸的滴落......
我看著那清涼的雨
原本是如此的涼爽
續著雨所滴落的方向看道……
雨水滴落下在樹邊的湖畔
起了許許多多的漣漪......
環環相扣的讓人心煩......
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