逛里仁看看有什麼好吃的,看著看突然想吃韓式年糕,配上咖哩能擦出什麼不同的料理嗎?於是看到有“南洋咖哩天貝”,決定料理看看🤤
菜盤:玉米筍.番茄.紅蘿蔔.黑美人菇。
蛋白質:南洋咖哩中的天貝。
澱粉:韓式年糕。
調味:南洋咖哩天貝.油.水。
1️⃣蔬菜洗淨後,南洋咖哩天貝退冰,完成備料。
2️⃣南洋咖哩整包倒入鍋中,在瓦斯爐上加熱。
3️⃣接著將玉米筍.番茄.紅蘿蔔.黑美人菇下鍋,並加入少許的水,蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘。
4️⃣另外煮沸一鍋熱水,將韓式年糕下鍋,熟透後可放置空盤中。
5️⃣最後將煮好的南洋咖哩醬汁淋在韓式年糕,享用美味蔬食佳餚囉。
👨🏻素食先生叮嚀:
南洋咖哩的退冰可以採隔水加熱,或是隔水泡在水中退冰。南洋咖哩天貝可再加少許水及食材,讓整體營養更加分唷。❤️
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