【影音食譜】素米血糕,給大家二種口味

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
素米血糕有一個好聽的名字--智慧糕,是植物飲食及無麩質朋友可以吃的點心。智慧糕一般常用來取代動物血的食材是紫菜,這次我多做了另一種新的嘗試。
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那就是使用黑芝麻粉來取代豬鴨血,台灣在地的黑芝麻非常香呢!使用黑芝麻來做,和花生粉和香菜也非常搭,放涼之後的口感,有在吃紮實芝麻涼麵的感覺,哈哈哈,好吃又高鈣,我個人很喜歡,也分享給大家試試看!

黑芝麻口味智慧糕

黑芝麻口味智慧糕

常見的紫菜版本我也有做,但做法也和一般不同,我把米和紫菜都先炒過再蒸,這樣的做法很像北部粽先炒料再蒸,口感更香更Q,香氣也和直接蒸的不同喔。

紫菜口味智慧糕

紫菜口味智慧糕


米的部分我喜歡長糯白米,當然你也可以直接使用紫米或兌部分來做,成品的顏色會更深。但我超過50歲之後就不大能多吃全糯米的食品,所以其中1/3我換成白米,這部份看個人自行調整。

直接看影片


食譜在這裡

☆☆☆無麩質智慧糕食譜☆☆☆

黑芝麻口味:

  • 長糯白米 100g (2/3米杯)
  • 蓬萊米 50g (1/3米杯)
  • 樹薯粉 50g
  • 黑芝麻粉40g
  • 鹽 一小匙
  • 薑粉 0.5g
  • 楓糖漿4.5g
  • 水160g (1米杯)

 

紫菜口味:

  • 長糯白米 100g (2/3米杯)
  • 蓬萊米 50g (1/3米杯)
  • 樹薯粉 40g
  • 紫菜 9g
  • 鹽 一小匙
  • 白胡椒粉 適量
  • 蔥 二支
  • 植物油 10g (炒紫菜和米)
  • 水160g (1米杯,從中取50g調製粉漿水)

 

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五十歲以後我才開始想要社會參與,最關注的其實是地球和家園。期待的小小願望是--願未來七代台灣子孫都還能擁有大自然好環境和畝畝良田。由於覺醒得晚,能力和智力跟體力已有限,歐巴桑目前能做的,是從推廣家庭米食之樂開始,希望台灣每人每年的食米量不要年年往下掉了~有願就有力,這一路會遇到什麼,在這裡通通跟大家分享吧~
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