有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯。
面對不愉快的事情，你是變得智慧？還是變得受傷？這是一個選擇
如果我選擇了受傷，我是要跟著傷口的痂，一起變得堅硬、僵硬，沒有感覺？
還是在傷口的疤痕上，汲取智慧、教訓和同情來增加我的價值。
如果我們總是選擇「受傷」和「堅硬」，這些沒有神經末梢，讓人沒有感覺的疤痕，
便會悄悄地開始在自己身上蔓延開來。
等到我們肉眼可見這些堅硬又難看的疤痕時，便會開始對自己不滿，降低自我價值。
自我價值的降低，造成的結果就是自己的「不配得感」而「不配得感」又觸發了下一個錯誤的「選擇」。
因為我會覺得，我不配得去得到我想要的，我只能退而求其次去選擇我不是那麼想要的，我覺得我只能有資格去得到這樣的。
人生就是我們一個又一個「選擇的總和」
所以，有意識地去觀察自己所做的，每個人生重要的選擇，其背後的邏輯，才能打破這種潛意識的惡性循環。