首先你要快樂,其次都是其次

閱讀時間約 2 分鐘
圖片來源:金石堂

圖片來源:金石堂


你的生活是否被生活瑣事佔滿,每天像沒有靈魂的機器般日復一日地度過呢?


有哪些事情是你想去做而未做的,能明確地表達出來嗎?


如果你暫時沒有任何想法,不如打開《首先你要快樂,其次都是其次》這本書接受100天的挑戰吧!


書中有非常可愛療癒的插圖,也有一些簡短的提問與任務,有大量的留白處可以讓讀者書寫,很適合在任何時間空檔隨意翻閱,去思考一些未曾想過的問題,或依照書中的建議去嘗試各種小小的改變。


例如,逛超市的時候,買兩樣從來沒有吃過的食物,或是幫自己取個外號,並且翻譯成多國語言,這些看似微不足道的舉措雖然有些無厘頭,但都是幫助我們跳脫小小的舒適圈,也能製造不少的生活樂趣。


這100件事情被稱作為快樂的小事,可以連續挑戰100天,或是隨意抽選挑戰,在不影響日常生活的範圍內做一些微幅的嘗試與改變,或許能轉換心情而以另一種角度看待世界。


讓我們跨越心中的那一小步,說不定能帶來大大的快樂及意想不到的收穫唷!


這是一本可以盡情書寫及彩繪的療癒小書,也很適合隨身攜帶反覆閱讀,偶爾會讓人會心一笑,也可能解開心中糾結已久的執念。

avatar-img
205會員
1.0K內容數
射手媽咪婷婷的 Premium
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
許多人對於「藝術」這兩個字總會想到是展示在美術館裡的作品,認為「藝術」對於自己而言層次太高而難以企及,所以選擇保持距離,深怕一接觸會感到太過抽象難懂,不如把時間投入自己相對熟悉且了解的領域。 其實,「藝術」並不如我們所想像的艱澀又難以親近,反而舉目所及都是「藝術」,比如路上的變電箱彩繪、佛
身為今年小一新生的家長,其實在開學前就很擔心往後與老師的溝通問題,畢竟自己閱讀過許多類型的書,也對親子教養有自己的一套想法,很擔心老師的做法若是令我無法苟同,到底該如何去因應呢? 所幸,目前開學一個多月,尚且未發生上述的擔憂,但也深感親師溝通的重要性,既然讓學生能在良好的環境下保有學習的熱
如果有一個人表明自己不吃肉,是否就很容易被歸類為因為宗教信仰或環保概念而成為「素食者」呢?難道,不吃肉不能單純只是個人的喜好,非得要被冠上「素食者」的標籤嗎? 韓國小說家韓江的《素食者》透過決定停止食肉來表達對於壓迫的抗拒,無論是童年時期遭受家暴、婚姻裡被丈夫指責、在精神病院被強制餵食等,
幾年前看了《我只是個計程車司機》這部電影才對於韓國的五一八光州事件有粗略的了解,但直到讀了韓江的《少年來了》才真正體會到軍事鎮壓是多麽令人撕心裂肺,即便沒有親身經歷的韓國人,都同樣背負著相同的歷史創傷而活。 韓江身為光州人,在年幼的時候便接觸光州事件的始末,她透過訪問及搜集資料來完成這部作
你曾經是眾所矚目的焦點而感到自信不已嗎?但你可曾想過如此的榮景很可能在某一瞬間消失殆盡呢? 因為科技的進步,時代變遷的速度快得令人跟不上,過去受歡迎的事物很可能突然被新的發明所取代,也因為大眾的口味瞬息萬變,萬事萬物不斷推陳出新成為了必然之事。 《莫里斯的音樂與愛》講述的是莫里斯曾經
近來的抽血報告顯示輕微貧血,於是我開始上網搜尋可能的情況,也打算替自己安排相關檢查;另一個發現是自己的心跳速度好像更快了,便趁著感冒去診所就診時順道請教醫師。醫師量了量我的脈搏,一分鐘九十二下,屬於正常範圍偏快,要我別太過在意,只要心情放輕鬆、避免讓自己太焦慮即可。 但為什麼家庭主婦總免不
許多人對於「藝術」這兩個字總會想到是展示在美術館裡的作品,認為「藝術」對於自己而言層次太高而難以企及,所以選擇保持距離,深怕一接觸會感到太過抽象難懂,不如把時間投入自己相對熟悉且了解的領域。 其實,「藝術」並不如我們所想像的艱澀又難以親近,反而舉目所及都是「藝術」,比如路上的變電箱彩繪、佛
身為今年小一新生的家長,其實在開學前就很擔心往後與老師的溝通問題,畢竟自己閱讀過許多類型的書,也對親子教養有自己的一套想法,很擔心老師的做法若是令我無法苟同,到底該如何去因應呢? 所幸,目前開學一個多月,尚且未發生上述的擔憂,但也深感親師溝通的重要性,既然讓學生能在良好的環境下保有學習的熱
如果有一個人表明自己不吃肉,是否就很容易被歸類為因為宗教信仰或環保概念而成為「素食者」呢?難道,不吃肉不能單純只是個人的喜好,非得要被冠上「素食者」的標籤嗎? 韓國小說家韓江的《素食者》透過決定停止食肉來表達對於壓迫的抗拒,無論是童年時期遭受家暴、婚姻裡被丈夫指責、在精神病院被強制餵食等,
幾年前看了《我只是個計程車司機》這部電影才對於韓國的五一八光州事件有粗略的了解,但直到讀了韓江的《少年來了》才真正體會到軍事鎮壓是多麽令人撕心裂肺,即便沒有親身經歷的韓國人,都同樣背負著相同的歷史創傷而活。 韓江身為光州人,在年幼的時候便接觸光州事件的始末,她透過訪問及搜集資料來完成這部作
你曾經是眾所矚目的焦點而感到自信不已嗎?但你可曾想過如此的榮景很可能在某一瞬間消失殆盡呢? 因為科技的進步,時代變遷的速度快得令人跟不上,過去受歡迎的事物很可能突然被新的發明所取代,也因為大眾的口味瞬息萬變,萬事萬物不斷推陳出新成為了必然之事。 《莫里斯的音樂與愛》講述的是莫里斯曾經
近來的抽血報告顯示輕微貧血,於是我開始上網搜尋可能的情況,也打算替自己安排相關檢查;另一個發現是自己的心跳速度好像更快了,便趁著感冒去診所就診時順道請教醫師。醫師量了量我的脈搏,一分鐘九十二下,屬於正常範圍偏快,要我別太過在意,只要心情放輕鬆、避免讓自己太焦慮即可。 但為什麼家庭主婦總免不
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
我追趕電子書櫃的待讀清單,汲汲於新崗位前完讀所有生產力書籍; 我自以為只要提高生產力,我的工作便能有餘裕,心情也會好起來; 我以為未來只要達到某個目標,便會有快樂一點的生活...... 我剛完讀這本書,又追趕者時間,想記下感悟......
Thumbnail
透過刻意練習逐漸擅長一件事,接受正反饋並愛上它,追求人生的意義。不斷努力,讓人生更豐富多彩。
時間過得超快,不知不覺一下來到七月第三週,具體說除了好好休息之外,好像沒有完成什麼事,不過回頭想一想【可以好好休息】不就是現代人最需要的事情之一嗎? 所以我真的還是心存感激,盡量保持生活平穩,心情愉快,真的對自己有幫助喔
Thumbnail
有過好一陣奔波的日子,南北跑成為日常,調節步驟和氣候的階段也時常感到不適,完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到,一踏出哪邊的大門以後,就是得不回頭的一路向前,每個人都如此,如此被推波向前,去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
Thumbnail
   接續上一篇文章,每天耐心的去做自認為可以做一輩子的事,然後等待。但也並不是說這一段等待時間就可以拿去肆意揮霍或者大吃大喝,一樣有安排好的備位要做的事。大原則是,決定了不去做的事情後,就會在那些可以做的事情裡,任意選擇來做。給自己一些空間,但又不至於偏離軌道太多。聽到一位名人說的話是:完
Thumbnail
有些剛好就好,其實不必要做到完美,能擺爛的事情,在不影響別人的前提下,更是盡情能不做就做,能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對,其實消極,也是一種作法↓↓↓↓↓
Thumbnail
每天做三件身心愉快的事以及一件自我掌控的事。
日常瑣碎小想法也很重要 人們往往都想將自己最精華、最濃縮的內容產出
Thumbnail
這是一篇廢廢的心靈打氣文章,當然是為了我自己打氣,如果你過得很好,可以離開不用看,但如果你最近低潮,希望我的經歷能為你打氣,也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。 生活就是建立在各種小事上。 一早起來習慣列一下今天的代辦事項,說是代辦事項,但現在正在放長假,所以代辦事項也只是今天中午要煮什
Thumbnail
一早醒來總覺得睡不夠,腰痠背疼,或提不起勁來嗎? 知道有該去做的事,卻總是要拖到最後一刻才願意去做。 手裡總有忙不完的事,但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。 ​ 休假覺得無聊,工作也覺得無趣,該怎麼辦呢? 生活中老是有說不出來的不順,人際關係好像也都卡卡的...... 這些內
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
我追趕電子書櫃的待讀清單,汲汲於新崗位前完讀所有生產力書籍; 我自以為只要提高生產力,我的工作便能有餘裕,心情也會好起來; 我以為未來只要達到某個目標,便會有快樂一點的生活...... 我剛完讀這本書,又追趕者時間,想記下感悟......
Thumbnail
透過刻意練習逐漸擅長一件事,接受正反饋並愛上它,追求人生的意義。不斷努力,讓人生更豐富多彩。
時間過得超快,不知不覺一下來到七月第三週,具體說除了好好休息之外,好像沒有完成什麼事,不過回頭想一想【可以好好休息】不就是現代人最需要的事情之一嗎? 所以我真的還是心存感激,盡量保持生活平穩,心情愉快,真的對自己有幫助喔
Thumbnail
有過好一陣奔波的日子,南北跑成為日常,調節步驟和氣候的階段也時常感到不適,完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到,一踏出哪邊的大門以後,就是得不回頭的一路向前,每個人都如此,如此被推波向前,去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
Thumbnail
   接續上一篇文章,每天耐心的去做自認為可以做一輩子的事,然後等待。但也並不是說這一段等待時間就可以拿去肆意揮霍或者大吃大喝,一樣有安排好的備位要做的事。大原則是,決定了不去做的事情後,就會在那些可以做的事情裡,任意選擇來做。給自己一些空間,但又不至於偏離軌道太多。聽到一位名人說的話是:完
Thumbnail
有些剛好就好,其實不必要做到完美,能擺爛的事情,在不影響別人的前提下,更是盡情能不做就做,能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對,其實消極,也是一種作法↓↓↓↓↓
Thumbnail
每天做三件身心愉快的事以及一件自我掌控的事。
日常瑣碎小想法也很重要 人們往往都想將自己最精華、最濃縮的內容產出
Thumbnail
這是一篇廢廢的心靈打氣文章,當然是為了我自己打氣,如果你過得很好,可以離開不用看,但如果你最近低潮,希望我的經歷能為你打氣,也希望這些文字能給你一點溫暖和療癒。 生活就是建立在各種小事上。 一早起來習慣列一下今天的代辦事項,說是代辦事項,但現在正在放長假,所以代辦事項也只是今天中午要煮什
Thumbnail
一早醒來總覺得睡不夠,腰痠背疼,或提不起勁來嗎? 知道有該去做的事,卻總是要拖到最後一刻才願意去做。 手裡總有忙不完的事,但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。 ​ 休假覺得無聊,工作也覺得無趣,該怎麼辦呢? 生活中老是有說不出來的不順,人際關係好像也都卡卡的...... 這些內