"對不起"是說給誰聽的
閱讀時間約 2 分鐘
人與人相處之間一定會產生各種摩擦，道歉成為了延續關係的一種方式，但是道歉的方式與接受的程度也會直接影響到這段關係的走向，人際關係中發生的各種問題一定會在彼此之中打上一個死結，就算之後如何順利相處，這個結就是會存在，只是可以選擇要不要去在意這個結，而對於道歉的接受程度應該也是取決對方在生命中的重要性吧。
當出軌的丈夫跟妻子說了"對不起"，當下妻子的感受除了失望跟痛苦之外，並不會因為一句道歉得到安慰，而丈夫卻可能因為說抱歉的行為讓自己的愧疚得到緩解，所以"對不起"到底是說給誰聽的，是製造傷害的一方想要讓自己好過一點才說的，因為他們造成的傷害並沒有一種可以被完全修復的方式，所以除了不停的道歉，還是只能道歉。
對於受到傷害的人來說，口語的道歉真的是沒有任何價值及意義，若有心要修補關係的一方願意用長時間甚至是一輩子，付出有耐心真誠的行動相待，或許還能有慢慢放下過去的機會，畢竟日子還是要繼續過的，人生那麼長，怎麼可能身上沒有幾個傷疤，聽過的道歉話語也從一開始的相信，逐漸變成噁心無感，根本就是直接免疫了。
一段關係的相處只要有用心經營都不會面臨到需要修復傷害的情況，最好的狀況是不要被傷害也不要傷害別人，預防永遠都是勝於治療的，祝福所有人在往後的日子都不會聽到"對不起"，也不要有說出"對不起"的時候。
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修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
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當自我糾結一件還沒發生的事時，朋友一句「那是溝通的問題」，如雷貫耳。接著又說到調解的成功與否在於雙方是否善意的態度。
有了這份提醒，我想練習善意溝通。
對某人有「誤會」，或許是我太直觀又片面地思考，畢竟我之前認識的這人有讓人敬佩之處，雖然這
身邊不乏經常抱怨的人，他們不斷抱怨只是想得到附和，對於別人提出的建議一律以各種合理或荒謬的理由否定。他們根本不想真正解決問題，否則直接跟問題來源溝通就好，何必跟完全無關的第三四五六者反覆訴說？
要是認為情人不夠體貼，直接告訴對方該怎麼做吧，每個人對體貼的定義也不同，他以為在你鬧情緒時讓你獨處是一種
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
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因為對方做了什麼事，所以令到自己怎樣怎樣？
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但殊不知努力維持的和諧，卻始終進不到人的心裡去，
一輩子活在謊言中而留下內心的空虛感，
身而為人本來就可以有情緒，
但絕對不要以傷害人的姿態做溝通，
＂你可以有情緒，但不能夠傷害人＂，
而是利用衝突，看見彼此＂，然後越來越了解彼此後，連結更緊密的關係。
我們好像很常陷入感情的迂迴裡。
有些話沒有說，有些話來不及講，有些人這輩子不會再見。
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不知道你在關係裡是否遇過這種狀況：
遇到和對方有意見上的分歧，因不知道怎麼溝通，害怕衝突，
於是，一遇到衝突就道歉，希望透過示弱來終結可能隨之而來的爭吵。
道歉，似乎成為 關係中的善意。
一種很在意對方，深怕對方受傷，關係因此有裂痕的顧念。
但這也似乎成為關係中的句點。
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