讓我們一起來玩玩創造自己的正向語吧。想想,生活中,可以跟自己說什麼話,鼓勵自己去面對不想面對的事情?假設情境,例如吃完泡麵後不想洗碗。不想面對髒碗,理智上知道這時候該去洗,可是還是繼續滑手機不去洗。分享我現在想到的:-我選擇愛自己,給自己一個乾淨的環境,讓自己舒服。-我愛我的眼睛,願意讓他們離開有害的藍光去休息一下。你的呢?