讓我們一起來玩玩創造自己的正向語吧。
想想，生活中，可以跟自己說什麼話，鼓勵自己去面對不想面對的事情？
假設情境，例如吃完泡麵後不想洗碗。不想面對髒碗，理智上知道這時候該去洗，可是還是繼續滑手機不去洗。分享我現在想到的：
-我選擇愛自己，給自己一個乾淨的環境，讓自己舒服。
-我愛我的眼睛，願意讓他們離開有害的藍光去休息一下。
你的呢？
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忻沁隨居
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☁️忻沁隨心隨筆的小小窩☁️
🫧隨順自在🫧
☁️敞開心，隨順而安☁️
🌿悠遊於如其所是，平靜自處🌿
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走完朝聖之路和TMB後，我發現真正能撐住長時間健行的，不只是腳力，而是那些讓生活更舒服的小物。這篇整理了我在TMB實測後覺得超好用的三樣登山神器——防水襪、肥皂袋、速乾毛巾，每一樣都讓旅程更輕鬆！
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捨棄大目標 享受小確幸的快樂
捨棄繁榮奢華 享受小而美的生活
學會自己動手做飯 享受偶爾的外食
學會培養興趣 讓自己樂在其中
捨棄過於繁鎖的人際關係
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捨棄過多的擁有 保持少物生活
保持家裡乾淨 心情真的會很好
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去想，會讓自己開心的事情！
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去想，很看重自己，總是祝福自己的人！
去想，總是正向鼓勵自己的人！
去想，「未來是空白的，任我塗上色彩！」
去做，會讓自己開心的事情！
去做，有效提升自己的事情！
去做，能有收入的事情！（因為，養活自己很重要呀！）
去做，
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去做，
2/20（一）
用30天重新愛上自己整合 (中）
第十一堂：如何不自責(二）
『喜愛的金句』:
觀看念頭，
而不是去壓抑、
對抗念頭
【短心得】:
純粹就是看著念頭跑，
不做補腦動作
過程中，
不認同也不推開
第十二堂：如何不自責(三）
『喜愛的金句』:
想教出不自責的孩子，
父母
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承接上篇~
真要寫...也許太長篇大論🤣
只是華人教育從小就有諸多限制
很多以愛之名，行控制限制之實
沒事扣個愛頂嘴，抑或不孝順聽話...等等之類的事情，日常經常發生...
親戚.街坊鄰居之間的閒話家常...說白了就是八卦與攀比，造成小時候人格發展上，不能真正明白表示自己的想法...
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愛自己不是一直買東西犒賞自己，更不是用娛樂麻痺自己，而是陪著自己照顧自己。是在感覺到不舒服的時候，學會不譴責自己的情緒、學會不忽略自己的需求。
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