讓我們一起來玩玩創造自己的正向語吧。
想想，生活中，可以跟自己說什麼話，鼓勵自己去面對不想面對的事情？
假設情境，例如吃完泡麵後不想洗碗。不想面對髒碗，理智上知道這時候該去洗，可是還是繼續滑手機不去洗。分享我現在想到的：
-我選擇愛自己，給自己一個乾淨的環境，讓自己舒服。
-我愛我的眼睛，願意讓他們離開有害的藍光去休息一下。
你的呢？
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忻沁隨居
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☁️忻沁隨心隨筆的小小窩☁️
🫧隨順自在🫧
☁️敞開心，隨順而安☁️
🌿悠遊於如其所是，平靜自處🌿
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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捨棄大目標 享受小確幸的快樂
捨棄繁榮奢華 享受小而美的生活
學會自己動手做飯 享受偶爾的外食
學會培養興趣 讓自己樂在其中
捨棄過於繁鎖的人際關係
禮貌待人 微笑是最好的語言
保持善良的心 正面思考
捨棄過多的擁有 保持少物生活
保持家裡乾淨 心情真的會很好
養成定期整理家庭財
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去想，會讓自己開心的事情！
去想，讓自己深感被愛的人！
去想，很看重自己，總是祝福自己的人！
去想，總是正向鼓勵自己的人！
去想，「未來是空白的，任我塗上色彩！」
去做，會讓自己開心的事情！
去做，有效提升自己的事情！
去做，能有收入的事情！（因為，養活自己很重要呀！）
去做，
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2/20（一）
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觀看念頭，
而不是去壓抑、
對抗念頭
【短心得】:
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過程中，
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第十二堂：如何不自責(三）
『喜愛的金句』:
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承接上篇~
真要寫...也許太長篇大論🤣
只是華人教育從小就有諸多限制
很多以愛之名，行控制限制之實
沒事扣個愛頂嘴，抑或不孝順聽話...等等之類的事情，日常經常發生...
親戚.街坊鄰居之間的閒話家常...說白了就是八卦與攀比，造成小時候人格發展上，不能真正明白表示自己的想法...
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