愛自己的實用方法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
哈哈雖然開了部落格，一直沒有想法要特別說什麼
今天冥想中，突然有個想法
我來發文”愛自己”的契機吧
你是什麼時候開始想要”愛自己"的?
我呢……我是經歷了一連串霸凌、排擠….還有原生家庭的不開心
上了一些療癒自己的工作坊、能量、也去看過前世今生、催眠
我終於了解到會發生這些事，也許是宇宙要我學著愛自己，學著與自己相處
學不會就再一次輪迴發生，學不好就再一次更猛的，讓我徹底知道
每一次的經歷真的好痛苦，那種負面情緒圍繞曾經讓我很想結束自己的生命
可是在大家面前我又必須逞強裝作沒事
我終於知道即使我多麼想療癒自己療癒這一切，最重要的是我學到什麼?得到什麼?這才是最重要的
跟你分享,我如何愛自己
1. 化妝
我很喜歡化了妝的我，當然不化妝的我我也很愛
所謂的愛自己是不論你是如何，你都愛
2. 獨處
獨處是因為有屬於自己的me time，你才能發掘自己內心
3. 冥想=正念
活在此時此刻的當下，你可以搭配冥想音樂也可以搭配一些冥想豐盛法
4. 香氛
我很喜歡香氛，它無法改變事情但可以改變你的想法與心情
如:
◆佛手柑
鎮定和振奮身心，舒緩疲勞、緊張和焦慮。
◆甜橙
有激勵人心的香氣，可以提振身心，淨化空氣。
5. 看書
看書是最能投資自己的事，因為作者把他畢生所學及他的知識，寫在一本書上，而我們只需去翻閱它就能知曉，是不是挺划算
6. 運動
我也上了一些健身房與TRX，嘗試了許多我才知道我真的不喜歡大汗淋漓的感覺，所以選你適合與喜歡的運動
像我最喜歡瑜珈/皮拉提斯
另外提升幸福感兩個激素:就是多巴胺與催產素
運動就能產生多巴胺哦~多巴胺是為快樂而生的，當體內產生大量多巴胺後，人的心情也會變好
你的方法是什麼?跟我說說吧^^
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育兒日記 ｜親子旅遊｜親子關係 ｜心靈成長｜探索自我
嗨~我是vivi,
有兩個女寶:
銨寶108.08
瑜寶 112.01
這裡是我說故事、抒發心情、育兒的地方
歡迎同頻率的你一起來作伴。
喜歡寫東西，喜歡分享心情，當媽媽四年了但還是矇矇懂懂～
因為育兒而正在探索與認識自己的路上。
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少有人發覺，愛情在我們生命裡劃出一個又一個的節點，其實都是每個人階段性檢視自我的最佳時機。其所指向的道理也很簡單，即是如果有一個人不好，兩個人就會不好，感情就會出問題。說起愛這件事的真實面貌，與童話故事中王子與公主後來過著幸福快樂的日子相比，其實還有那麼一點點不堪。
經常說要愛自己，才有人會愛你，才懂得愛別人，但其實很多人都不明白什麼是愛自己。
我認為愛自己可以用照顧好自己來理解。例如照顧好自己的身體、感受、能量、能力、人際關係等，以上都是人生中的重要範疇。如果你真的想找到一個愛你的人和擁有幸福，一定要真正的理解愛自己到底是什麼，因為人生當中的不同領域都是
愛自己不僅是追求外在的享受，更是學會擁抱自己、接受不完美的自己，去關注內在的小孩子。本文將分享如何愛自己的方法，包括花時間陪伴自己、探索內在需求，以及照顧自己的五個方法。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
「殺手」究竟是否真實存在？還是僅是大眾流行文化共同創造出的幻想？《當殺手戀愛時》的大導演李察林克雷特重新解構了「殺手」這一概念，片中警察機關以「殺手」這一職業作為「釣魚執法」的工具，主角蓋瑞強森意外成為他們的「假殺手」，本業是哲學教授的他，竟在此副業裡找到了自己的舞台，他生動的演繹讓潛在犯案者相信了
閱讀《別做熱愛的事，要做真實的自己》的契機其實是因為我現在的室友兼摯友 Jo。那時她先買了這本書，看了前面幾章後跟我說：「 欸我看的時候一直想到妳，妳也去讀讀看，我覺得妳會喜歡。」
文章描述了在時光流逝中，人們在進行自我反省時感到的挫敗和懊悔，並提到了如何處理負面情緒。
提到珍惜每個生命階段，表達了和書籍《終於要與自己和好如初》引起的共鳴。心靈成長的過程與對過去的面對，以及對自我的疼愛與成長。
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