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2025/04/15
前言：
你是不是常聽到要跳出舒適圈？
今天要介紹的這本書「別再跳脫舒適圈」會顛覆你的思想，
破解跳出舒適圈的迷思，
以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生
作者簡介：
克莉絲汀.巴特勒
暢銷書作家，也是網路社群正向力量的執行長，
這個社群在全世界有五千萬粉絲
2025/04/15
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2025/03/18
#前言
「華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學」！
「混凝土中開出玫瑰，鑽石鑿穿堅硬熔岩，
是時候該相信你有潛能了！
你與天才們的共同點，比你所想像的還要多！」
～ 引自「隱性潛能」
今天要介紹的是我很喜歡的一本很鼓勵與激勵人的書
2025/03/18
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是時候該相信你有潛能了！
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今天要介紹的是我很喜歡的一本很鼓勵與激勵人的書
2025/02/18
前言
「管好時間就是管好人生！
Google的上線時間管理術教你—
做時間的主人，上線時專注工作，停機時好好放鬆。
把時間保護好、把事情做好，把自己照顧好。」
～《上線時間管理術》～
作者簡介
蘿拉.梅.馬丁
2025/02/18
前言
「管好時間就是管好人生！
Google的上線時間管理術教你—
做時間的主人，上線時專注工作，停機時好好放鬆。
把時間保護好、把事情做好，把自己照顧好。」
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作者簡介
蘿拉.梅.馬丁
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創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。
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vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
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會寫這篇文章
源自於玄玄心的文內有提及
因此觸動了我想要針對《鬆弛感》這議題，提出個人見解
現代人的壓力真的很大，都處於容易緊繃狀態。
被急速的節奏壓得喘不過氣來如被工作、經濟、家庭等帶來的焦慮恐懼濃罩，內在能量也因而被不停消耗（內耗之大）～
人有時會感到焦慮，來自內心對外在環境的高壓、
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在現代社會中，生活繁瑣的壓力無處不在。無論是工作壓力、生活艱辛，還是失敗帶來的沮喪和複雜的人際關係，都讓我們難以保持內心平靜。這些問題不僅影響了我們的心理健康，也讓我們感到無力和焦慮。那麼，如何在這些壓力下找回內心的平衡呢？本文將介紹五個簡易的方法，幫助你緩解壓力、管理情緒，找回內心的平靜與平衡。
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繁忙與焦慮的生活是否讓你感到透不過氣？《鬆弛感》是一本充滿心靈雞湯的書，提供了40個實用的方法，協助你遠離精神內耗，享受更平和的人生。文章深入探討了去除自我設限、規律化生活、自學重要性等重要核心概念，激勵你朝向內心平靜且持續成長的未來。
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聽心跳頻率，掌握身心壓力多大：活用四大技巧→重新開機
梁恆彰．幸福綠光，202207．
推薦給：
❦ 自覺身心壓力大，但想試試自救可能的人。
❦ 身邊有親友具身心症，想了解相關身心症事情並尋求更多改善可能性的人。
❦ 想了解自律神經與人體的關聯，及理解若其失調會發生什麼事的人！
梁醫師
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