今年在11/7進入立冬後，表示冬天真正開始了。從十月開始，固定回診的家長們，一定常常聽到陳醫師耳提面命：「要注意毛孩的保暖喔！」除了穿衣服、圍圍巾、吹風機、暖暖包、曬冬陽，今天要介紹天然的保暖小物：紅豆熱敷袋。
一般來說，年紀較長的毛孩骨關節多少有些退化，就像有風濕的年長者一樣，天氣一變化，風、寒、濕這樣的外邪作祟，身體就開始痠痛、起身困難；如果能在天氣濕冷時，用溫熱的方式為毛孩保養，多多少少還是可以達到活絡止痛、促進血循的效果。
無論是市售或自己製作（網路上有很多資料，手巧的家長可以嘗試DIY），比起用完就拋棄的暖暖包，生紅豆製成的熱敷袋可以反覆使用，不但比較環保，而且可以依照需求選擇尺寸。一般來說，如果是後腳無力的毛孩，有膝關節異常者當然可以直接熱敷膝蓋；若是髖關節退化，則可以熱敷胸腰椎背側到臀部上方一帶（身體的後半背部，這裡剛好是膀胱經對骨關節有益的穴位所在，也是很常見會產生椎間贅生的區域）。另外，因為後肢無力常常會加重前肢的負擔，導致肩頸筋肉僵硬，所以也不要忘記熱敷頸胸椎背側（脖子肩膀）喔！熱敷的時間一般來說每個部位15分鐘左右就可以了，很享受的話可以延長，每天都可以做。但一定要注意不要讓毛孩燙傷，身體和熱敷袋間隔一層薄毛巾也可以。
自行製作的話，大面積的尺寸要留意生紅豆的使用量，裝太多會變很重喔！（可參考蝦皮賣家的作法）。如果不介意艾草的氣味，可以混一些些艾絨。艾草是對身體很好的植物，居家環境通風的家庭，陳醫師也會介紹艾灸幫老毛孩保養。
以上資訊給需要的家長們參考。
