他們吃飽了，就把船上的麥子拋在海裏，為要叫船輕一點。（使徒行傳 27:38）
遇見風浪危機，第一要做的就是減重。我們是否已領悟出減法人生？情緒少一點，平安就多一點；花費少一點，清靜就多一點；慾望少一點，安寧就多一點；行程少一點，安定就多一點。減重人生培養我們的判斷能力，減少分心、干擾和原地踏步的陀螺自轉，能專注在對生命有益處的優先次序上，更喜樂、更有效率、更輕省。「滿了一把，得享安靜，強如滿了兩把，勞碌捕風。」增加的同時是否也讓我們失去了生命不可少的平靜安穩？
留言
清心的沙龍
1會員
75內容數
清心分享。
清心的沙龍的其他內容
2025/04/09
你們若單愛那愛你們的人，有甚麼賞賜呢？就是稅吏不也是這樣行嗎？（馬太福音 5:46)
主耶穌呼召我們走一條與世人不同的道路，因為「惟有基督在我們還作罪人的時候為我們死，神的愛就在此向我們顯明了。」沒有對價條件的愛，是神要我們在家庭、教會、社區、職場中學習祂的樣式，去愛與我們不同
2025/04/09
你們若單愛那愛你們的人，有甚麼賞賜呢？就是稅吏不也是這樣行嗎？（馬太福音 5:46)
主耶穌呼召我們走一條與世人不同的道路，因為「惟有基督在我們還作罪人的時候為我們死，神的愛就在此向我們顯明了。」沒有對價條件的愛，是神要我們在家庭、教會、社區、職場中學習祂的樣式，去愛與我們不同
2025/04/02
神的國如同人把種撒在地上。黑夜睡覺，白日起來，這種就發芽漸長，那人卻不曉得如何這樣。（馬可福音 4:26-27）
「早晨要撒你的種，晚上也不要歇你的手，因為你不知道哪一樣發旺；或是早撒的，或是晚撒的，或是兩樣都好。」每一顆埋下的種子都是盼望和等待，「栽種的算不得什麼，澆灌的也算不得什麼，只
2025/04/02
神的國如同人把種撒在地上。黑夜睡覺，白日起來，這種就發芽漸長，那人卻不曉得如何這樣。（馬可福音 4:26-27）
「早晨要撒你的種，晚上也不要歇你的手，因為你不知道哪一樣發旺；或是早撒的，或是晚撒的，或是兩樣都好。」每一顆埋下的種子都是盼望和等待，「栽種的算不得什麼，澆灌的也算不得什麼，只
2025/03/24
耶穌說：「我也不定你的罪。去吧，從此不要再犯罪了！」（約翰福音 8:11b）
文士和法利賽人帶着一個行淫時被拿的婦人來，就對耶穌說：「夫子，這婦人是正行淫之時被拿的。摩西在律法上吩咐我們把這樣的婦人用石頭打死。你說該把她怎麼樣呢？」耶穌就對他們說：「你們中間誰是沒有罪的，誰就可
2025/03/24
耶穌說：「我也不定你的罪。去吧，從此不要再犯罪了！」（約翰福音 8:11b）
文士和法利賽人帶着一個行淫時被拿的婦人來，就對耶穌說：「夫子，這婦人是正行淫之時被拿的。摩西在律法上吩咐我們把這樣的婦人用石頭打死。你說該把她怎麼樣呢？」耶穌就對他們說：「你們中間誰是沒有罪的，誰就可
你可能也想看
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
市場經驗拉長之後，很多投資人都會遇到同一個問題：不是方向看錯，而是部位太集中個股，常常跟大趨勢脫節。
早年的台股環境，中小股非常吃香，反而權值股不動，但QE量化寬鬆後，特別是疫情之後，後疫情時代，鈔票大量在股市走動，這些大資金只能往權值股走，因此早年小P的策略偏向中小型個股，但近年AI興起，高技術
市場經驗拉長之後，很多投資人都會遇到同一個問題：不是方向看錯，而是部位太集中個股，常常跟大趨勢脫節。
早年的台股環境，中小股非常吃香，反而權值股不動，但QE量化寬鬆後，特別是疫情之後，後疫情時代，鈔票大量在股市走動，這些大資金只能往權值股走，因此早年小P的策略偏向中小型個股，但近年AI興起，高技術
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
228和平紀念日：反思身心平衡的重要性228和平紀念日不僅是回顧歷史的時刻，也是一個關注身心健康的契機。在現代社會，生活壓力與焦慮逐漸增加，這些心理因素可能影響減重進程，導致飲食失衡、情緒性進食，甚至影響新陳代謝。
🔔為什麼情緒穩定對減重至關重要？
https://bit.ly/4g
228和平紀念日：反思身心平衡的重要性228和平紀念日不僅是回顧歷史的時刻，也是一個關注身心健康的契機。在現代社會，生活壓力與焦慮逐漸增加，這些心理因素可能影響減重進程，導致飲食失衡、情緒性進食，甚至影響新陳代謝。
🔔為什麼情緒穩定對減重至關重要？
https://bit.ly/4g
減重是指透過調整飲食減重、增加運動量或其他減重方法或減重計畫來減重減脂。減重是為了改善健康、體能或達到理想的體態。減重時通常會減少熱量攝入、選擇健康飲食
減重是指透過調整飲食減重、增加運動量或其他減重方法或減重計畫來減重減脂。減重是為了改善健康、體能或達到理想的體態。減重時通常會減少熱量攝入、選擇健康飲食
本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法，內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅，接受減肥療程。
五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向：
-因壓力或情感問題而暴飲暴食
-因為過度減肥而催吐，或患上厭食症
-因為肥胖而患病
以腦科學減肥，不需要節食，也不需要做重訓，也不需要忍耐，而是接受自己
本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法，內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅，接受減肥療程。
五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向：
-因壓力或情感問題而暴飲暴食
-因為過度減肥而催吐，或患上厭食症
-因為肥胖而患病
以腦科學減肥，不需要節食，也不需要做重訓，也不需要忍耐，而是接受自己
『”節流“遠遠比”開源“來得更簡單跟有效。』
減肥就像是做事業，要馬『開源』，要馬『節流』。
『開源』指的就是額外的熱量消耗，一般來說就是額外運動所消耗的卡路里。
『節流』當然就是少吃點囉。
這邊要有一個觀念，那就是『節流』遠遠比『開源』來得更簡單跟有效。
舉例來說：
不吃300卡的甜甜圈
vs
『”節流“遠遠比”開源“來得更簡單跟有效。』
減肥就像是做事業，要馬『開源』，要馬『節流』。
『開源』指的就是額外的熱量消耗，一般來說就是額外運動所消耗的卡路里。
『節流』當然就是少吃點囉。
這邊要有一個觀念，那就是『節流』遠遠比『開源』來得更簡單跟有效。
舉例來說：
不吃300卡的甜甜圈
vs
我有同大家分享過，試咗很多不同類形的瘦身方法，最後都係復肥！
相信我有很多伙胖都有同感，有失敗感，而且有一刻跟自己說「減極都復胖，不如放肆地食過滿足吧！」
亦有些男士為了身邊所愛的，為了瘦身，而他無啖好食，他們會出盡辦法，讓妳感受到他正在孤獨中，讓妳可憐他，陪他食。就會破功😁
我有同大家分享過，試咗很多不同類形的瘦身方法，最後都係復肥！
相信我有很多伙胖都有同感，有失敗感，而且有一刻跟自己說「減極都復胖，不如放肆地食過滿足吧！」
亦有些男士為了身邊所愛的，為了瘦身，而他無啖好食，他們會出盡辦法，讓妳感受到他正在孤獨中，讓妳可憐他，陪他食。就會破功😁