局部瘦身的智商稅
到現在還有人信這種東西....
減肥只有唯一一個原則：熱量缺口。當你的熱量攝取大於消耗，產生熱量盈餘，就會胖；當你的熱量攝取小於消耗，產生熱量缺口，就會瘦。
而你的身體就是一個整體，多出來的熱量形成脂肪後，會分別送存到身體各部位。如要消耗，也是按照順序拿出來耗。是以，那些號稱可以瘦臉、瘦小腹、瘦腿的商品，就是智商稅。唯有你的整體瘦下來，才會依序瘦到你想瘦的地方。
我也在之前的文章寫過，局部肌肉鍛鍊只是雕塑肌肉的線條，若外圈裹了一層厚厚的脂肪，那你練一萬遍都沒有用。
脫水減肥法的智商稅
至於脫水，你三體人嗎脫水。
水份佔了人體組成的七成，可說是最重要的基礎要素。然而因為水份的吸收與代謝都快，造就了你的體重上下浮動的主因。
這個浮動以長期來看，便可忽略不計，也就一兩公斤的差異罷了；同時，這也是為何你早上起來體重比較輕、晚上比較重；運動完後你會明顯發現體重數字下降了一到兩公斤不等。
因為現在屬於脫水狀態阿，之後補充完水份後，體重就會漲回來了。
減肥要消耗的是脂肪，不是水份，消耗水份沒有用。服用那些讓你快速脫水的藥品並且不補充水份，你很快就會看到體重數字雪崩式下降，於是你當下很開心，隔天送醫院。
那些藥品是在特殊情況下犧牲一點點健康，但所獲收益遠大於此，而且事後也必須盡快補回水份的時候用的。
比如你明天要拍婚紗照、比如你明天打拳擊賽要過磅，讓自己瞬間下降一個量級，過磅完後再補充水份回到原本的量級跟低量級的人打，贏面就比較高。
至於拿來當長期減肥藥品服用的...我一向都不太譴責不肖商人，畢竟市場就是有需求就有供給，真的是怪那些不想努力又迷戀快速體重數字下降者，那麼還是趕緊往生，下輩子投胎當三體人吧。
