【10 個能改變人生的習慣】
這些小習慣，可以帶來長久的正面影響，幫助你活得更充實與快樂。
▋1. 選擇正面思考 (Choose Positivity)
正面思考不僅增強你的目標感，還能吸引合適的人進入你的生活，並讓你從錯誤中學習。
▋2. 每日寫作 (Write Every Day)
寫作能成為你的情緒出口，幫助探索內心的想法與夢想，並讓你聚焦在重要的事物上。
▋3. 照顧健康 (Care for Your Health)
透過冥想來照顧心靈，每日運動維持身體健康，並與他人建立有意義的連結來滋養心靈。
▋4. 傳遞善意 (Pay it Forward)
小小的善意行為不僅帶來快樂，還能讓你感受到付出帶來的正向回饋。
▋5. 避免比較 (Avoid Comparisons)
停止與他人比較，專注於成為比昨日更好的自己。
▋6. 專注成長 (Focus on Growth)
每天問自己：「今天可以怎麼進步？」即使是小步驟，日積月累也會帶來巨大成長。
▋7. 多讀書 (Read Often)
書籍讓你接觸到無數的故事和想法，學習前人經驗，為你的人生增添智慧。
▋8. 表達真誠的感謝 (Show Genuine Gratitude)
當心情低落時，回想自己擁有的美好事物。感恩能轉變心境，提升幸福感。
▋9. 減少物欲 (Want Less)
真正的幸福來自內心，而非物質。學會享受簡單生活，找到內心的滿足。
▋10. 剔除不必要的事物 (Eliminate the Unnecessary)
對干擾說「不」，專注在真正重要的事情上，朝著大目標前進。
這些習慣或許簡單，但長期堅持，將帶來無限的正向影響。
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本書探討習慣對生活的影響，作者深入研究為何我們會習慣化，以及如何去習慣化。書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的話題，選擇去習慣化那些負能量的話語，以提升生活品質。
大家不知道有沒有做過某種練習，叫做”我要變好人”。
首先，把每天的”意念”記錄下來，好的壞的都寫，看看自己每天的好意念占比多少，壞意念占比多少。
接下來，開始練習把壞意念轉正，例如開車被按喇叭，原本的念頭是”按什麼按，趕著投胎喔”，"轉正"變成微笑望向對方，說出”謝謝提醒我”之類的。
這篇文章探討如何在生活中培養習慣以提升效率，但隨著時間推移，這些習慣可能帶來過度的壓力和反效果。文章建議定期審視背景、選擇合適的參照對象、適時調整進度、看長期效果、避免短期目標後無所適從。最後作者透過放鬆步調、調整習慣，減少壓力，逐漸找回平衡。每個人的極限不同，應根據自身情況調整，必要時慢下腳步。
「建立什麼習慣」是你將面臨的、最重要的選擇。
選擇好習慣，進步是容易的；選錯了習慣，生命將困頓不已。比起努力本身，選擇為正確的習慣努力重要得多（但是當然，努力也是很重要的）。
這篇文章提供了養成好習慣的6個步驟，包括反思自己、設定具體目標及明確期限、分階段目標、優先排序、與他人分享和定期回憶。文章強調了透過細化和量化目標、分階段培養習慣以及與他人分享目標進展來實現養成好習慣的重要性。這將有助於提高文章在搜索引擎上的排名。
38 篇文章｜55193 字
作息觀｜成功法｜富習慣
簡介
《習慣の力量：打造富裕人生的秘密》是一系列探討習慣如何塑造個人命運的文章，透過 38 篇文章，揭示如何透過建立正面習慣來改變生活。從「專注、耐心、堅持」三大成功關鍵到「每天學習新事物的快樂之道」都提供了一系列實用的策略和見解。
本文分享了找回自控感的方式，主要是提升成就感、解決煩惱以及覺察情緒、紀錄瑣事、每天三件小事。提醒人們從累積小成就開始，並以覺察、記錄和解決瑣事的方法，找回生活中的自控。這篇文章對於有感受到生活失控的人很有幫助。
新的一年開始，我們可能思考著要建立或重新培養的習慣，然而，要如何確保這些良好習慣能夠輕鬆被持續下去呢？《原子習慣》想必是習慣養成領域的經典之作！為了保持好習慣，需要在執行習慣時增加大腦的正面感受與立即的滿足感，這篇文章介紹了5種可以幫助你改變對新習慣的心理感受的細節。
最近在網路上看到別人分享的一篇文章，內容說的還滿不錯，分享給大家看看，看大家有沒符合的項目。
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38 篇文章｜55193 字
作息觀｜成功法｜富習慣
簡介
《習慣の力量：打造富裕人生的秘密》是一系列探討習慣如何塑造個人命運的文章，透過 38 篇文章，揭示如何透過建立正面習慣來改變生活。從「專注、耐心、堅持」三大成功關鍵到「每天學習新事物的快樂之道」都提供了一系列實用的策略和見解。
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