揀擇心靈課程的小撇步｜D.T閒聊

D.T閒聊：
十年前，我曾經在身心靈圈裡工作，接觸許多心靈老師和學生們，這類型的課程範圍非常廣，好與壞無法一言概之，但回到自身，不如問自己：『當初想要去上課的目的是什麼呢？』

如果你是身心靈圈的小白，要如何選擇適合自己的課程呢？

萬一上課體驗不好怎麼辦？

細節內容，歡迎至甜點塔羅Podcast頻道收聽→【甜點微光】

內容概要

近期討論很熱烈的新聞話題：

『參加心靈成長課程，會被洗腦嗎？』

『是加入邪教嗎？』

『腦波很弱或很笨的人，才會想去上心靈課程嗎 ？』

＊不討論新聞上網紅們的故事，畢竟我們都不是當事人，不知箇中辛酸。＊

願意花時間、花錢在自己身上(俗稱的投資自己)，不管是健身運動、心靈成長、增加斜槓技能等．．．有什麼問題呢？能有什麼問題？會有什麼問題？

把錢，花在自己喜歡／快樂的事物上，有什麼錯？

揀擇心靈課程的小撇步

選擇課程之前，可以做哪些準備？

1. 上課目的：拿出一本筆記本，紙筆寫下：『上課的目的』
2. 情報搜集：選自己真的有興趣的領域，可先行上網看免費的影片分享
3. 精算費用：通常單堂講座費用落在$500~$1200之間，手作課程，因為含有材料費，費用會更高。
   一個月 你有多少預算 可以撥給課程（$500~$3000）
   例如：
   這個課程為期兩天，一天8小時，共16小時，費用$4800｜一小時$300，
   一小時$300是你可以負擔的嗎？
4. 開課時間：開課時間跟自己的休假時間對不對得上？有得時候，也要有緣分，才能去上課。
5. 優先選擇單堂講座參加
   好處：
   A.了解講師背景，感受老師的聲音、語速
   B.觀察授課團體的氛圍
6. 後續評估：開始上課後，若感覺不好，可能是內容你覺得還好，不夠豐富，或老師比較強勢權威、同學間的相處氣氛等等，評估是否要繼續在這個單位上課。

一定要回到『我們一開始要去上課的目的』，目的達到了，就ＯＫ了。
我們的起心動念非常重要，千萬不要忘記一開始的目的或初衷。

D.T十年前在身心靈圈子裡的狀況過程

我曾經是學生，也曾經是教務行政人員，

我與來尋問課程內容的學生接觸過，知道他們在乎的地方。

我也和老師們在開課合作時，互相配合溝通過。

有機車難搞的學生，也有規矩多、要求高的老師；

有迷惘沒自信的學生，也有特別關心愛護學生的老師；

當然也有過度依賴的學生，想被依賴的老師。

但是，在上課過程中，我也看到 來上課時，大家臉上的期待、興奮、輕鬆感，這是出社會的我們、每天扮演不同角色，如：一家之主、家庭主婦、上班族，之餘，難得的屬於自己的時光，是很快樂的。

我不認同『腦波很弱或很笨的人，才會想去上心靈課程』這個標籤。

事實上，
我們在一般的職場也都會遇到所謂的好人、壞人，誰都不想遇到壞人或難搞的人，不只有身心靈圈子裡有所謂的壞人、異類。

什麼叫做邪教？

凡事都有一體兩面，過度狂熱追求，就是一種『入魔』。

舉例：過度追求品牌的人，崇拜的教主叫做『ＬＶ、香奈兒、愛馬仕、雙Ｂ、瑪莎拉蒂』

為自己的行動負起責任｜設立停損點

保持批判性思考：不要盲目相信所有資訊，多方比較、求證。相信自己的直覺，若感到不舒服、不快樂，應即時離開。

保持獨立思考：不要過度依賴課程或團體，保持自我意識。與家人、朋友保持聯繫。

參加身心靈課程可以是一段很棒的成長經驗，但前提是我們要保持警惕，做出明智的選擇。透過了解潛在的風險，並採取適當的預防措施，我們就能更好地保護自己，從中獲益。

結論：勇敢嘗試，不要害怕被騙或失敗，設立停損點，過程本身就是寶藏禮物。

提醒，身心靈課程不是萬能的，如果心理狀況嚴重，建議尋求專業的心理治療。